Η Δίαιτα του Κριστιάνο Ρονάλντο που τον κρατάει σε φόρμα!

Σήμερα θα σας αποκαλύψουμε τη δίαιτα του Κριστιάνο Ρονάλντο! Αν όχι ο καλύτερος παίκτης στον κόσμο (αφού πολλοί πιστεύουν ότι ο Μέσι είναι καλύτερος) σίγουρα είναι ο παίκτης με το λιγότερο λίπος!

Άλλωστε μια από τις αγαπημένες συνήθειες του Κριστιάνο είναι να μας δείχνει το καλλίγραμμο σώμα του και ιδιαίτερα τους καλοσχηματισμένους κοιλιακούς του.

Τα μυστικά του Κριστιάνο Ρονάλντο

Πώς όμως ο Κριστιάνο καταφέρνει μέχρι και στα 37 χρόνια του να παραμένει στο κορυφαίο επίπεδο και μάλιστα να διατηρεί αυτό το αψεγάδιαστο σώμα;

Εκτός ότι δεν πίνει ποτέ αλκοόλ, ο Κριστιάνο Ρονάλντο γυμνάζεται σε καθημερινή βάση. Η προπόνηση του περιλαμβάνει αερόβιες ασκήσεις, τρέξιμο, βάρη και άλλα αθλήματα, όπως είναι η κωπηλασία.

Ωστόσο, το μεγάλο του μυστικό είναι η δίαιτα που ακολουθεί από τότε που έπαιζε στη Ρεάλ Μαδρίτης! Πάμε να δούμε λοιπόν ποια είναι η δίαιτα του Κριστιάνο Ρονάλντο που μέχρι σήμερα τον κρατάει σε κορυφαίο επίπεδο!

Η δίαιτα του Κριστιάνο Ρονάλντο!

Πρωινό

Τυρί, ζαμπόν και γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά

Πρώτο μεσημεριανό

κοτόπουλο χωρίς αντιβιοτικά και Μεσογειακή σαλάτα

Δεύτερο μεσημεριανό

Τούνα, ελιές, αυγά και ντομάτα

Επιδόρπιο

φρέσκα φρούτα, τοστ με αβοκάντο

Πρώτο βραδινό

φρέσκος ξιφίας, σαλάτα

Δεύτερο βραδινό

κρέας και καλαμάρια

Συμπέρασμα

Ο Κριστιάνο Ρονάλντο έχει 6 γεύματα την ημέρα, τα οποία σύμφωνα με τον διατροφολόγο του έχουν 3.000 θερμίδες. Συνοπτικά, πρόκειται για μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες, με πολλούς υδατάνθρακες ολικής αλέσεως, φρούτα και λαχανικά, αποφεύγοντας τα τρόφιμα που περιέχουν ζάχαρη.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 12 Γεγονότα Που Σημάδεψαν Τη Ζωή Του Κριστιάνο Ρονάλντο