Πως να φτιάξεις υγιείνο σμούθι με δύο χρώματα

Σήμερα, θα φτιάξουμε ένα υγιεινό σμούθι με δύο χρώματα που περιέχει φυτικές ίνες, πρωτεΐνη και πολλές βιταμίνες. Αυτό το σμούθι μοιάζει με βυθό της θάλασσας. Είναι ένα δίχρωμο σμούθι που θα εντυπωσιάσει τους φίλους σας, τους πελάτες σας ή τους ακόλουθους σας στο Ίνσταγκραμ.

Συνταγή για μοναδικό υγιεινό σμούθι με δύο χρώματα!

Συστατικά

Πρώτο μέρος

  • 1 φλιτζάνι παγωμένα κομμάτια μπανάνας
  • μισό φλιτζάνι παγωμένα κομμάτια dragon fruit
  • μισό φλιτζάνι παγωμένα κομμάτια κολοκυθάκια
  • 30 ml σιρόπι από σφένδαμο
  • 2 φλιτζάνια γάλα αμυγδάλου
  • 1 φλιτζάνι νερό καρύδας
  • 1 φλιτζάνι βρώμη
  • ένα κουταλάκι του γλυκού φυστικοβούτυρο

δεύτερο μέρος

  • 1 κουταλιά της σούπας σπιρουλίνα σε μπλε σκόνη

Εκτέλεση

Σε ένα μίξερ βάζετε τα υλικά από το πρώτο μέρος που θα μας δώσει μπεζ χρώμα.
Στη συνέχεια σε ένα χαμηλό ποτήρι φτιάχνετε τη βάση από το μισό μείγμα του πρώτου μέρους και κρατάτε το μισό μέσα στο μίξερ.

Στο ίδιο μίξερ ρίχνετε την μπλε σκόνη από τη σπιρουλίνα για να μας δώσει ένα δεύτερο μείγμα από μπλε χρώμα.

Ύστερα, ρίχνουμε το μπλε μείγμα πάνω από το πρώτο μέρος που έχει μπεζ χρώμα. Έτσι, φτιάχνουμε ένα σμούθι δύο χρωμάτων. Με ένα χοντρό καλαμάκι κάνετε ζικ ζακ στη γραμμή που ενώνονται τα δύο χρώματα για να σχηματίσετε κυματάκια.

Στολίζετε με ένα χρωματιστό βρώσιμο λουλούδι.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Σμούθι Με Μάνγκο, Μπανάνα, Μήλο Και Μέλι, Φουλ Με Βιταμίνες!

Μπορεί επίσης να σας αρέσει
Αφήστε μια απάντηση

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί.

This website uses cookies to improve your experience. If you continue to use this site, we will assume that you agree with this. AcceptRead More