Achar a atividade física que mais combina com a nossa personalidade e rotina pode não ser uma empreitada fácil. Uma vez que existem diversas modalidades diferentes a serem exploradas. Assim, confira dicas infalíveis para decidir qual esporte fazer. Acompanhe a leitura!
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Antes de tudo, é necessário se perguntar se prefere fazer esportes em grupo, dupla ou individual, em locais fechados ou abertos, radicais ou mais calmos. A partir das respostas, ficará menos complicado escolher o esporte ideal.
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Saiba como escolher o esporte ideal
Então, abaixo, confira uma lista com dicas para facilitar a decisão da atividade física ideal!
Se faça algumas perguntas
Primeiramente, consulte as suas preferências. Ou seja, se prefere uma modalidade que é praticada em grupo ou equipes, como vôlei e futebol. Ou se prefere um de alta intensidade como crossfit e boxe, por exemplo.
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Em grupo ou individual?
Caso seja uma pessoa que possui automotivação, recomenda-se escolher um esporte individual, uma vez que você não precisa de ninguém para te incentivar a frequentar as aulas.
Porém, se tem dificuldades de manter uma rotina habitual, a melhor alternativa é escolher uma atividade em grupo. Assim você irá se comprometer para não deixar a equipe com faltas.
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O esporte ideal deve encaixar-se na sua rotina
O mais importante é optar por uma atividade que se encaixe bem ao seu dia a dia. Pois, de nada adianta decidir por um esporte que exige dedicação, se você não possui tempo disponível.
Esportes radicais ou mais calmos?
Se você é o tipo de pessoa que prefere uma modalidade mais radical, as melhores opções são: artes marciais, skate e ciclismo.
No entanto, caso esteja procurando por um esporte que te dê mais calma e relaxamento, por exemplo, o stand up paddle e a yoga podem ser as alternativas ideais.
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Modalidades em ambientes abertos ou fechados?
Existem jogos de quadra, como vôlei, basquete e tênis, aqueles praticados ao ar livre como hipismo e natação e diversas outras modalidades em vários ambientes diferentes. Busque uma que mais te agrade.
Após tais dicas, a busca pelo esporte ideal ficará ainda mais fácil!
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