Vocรช sabia que รฉ possรญvel perder calorias jogando vรญdeo game? O Nintendo Switch รฉ o console mais recomendado quando o assunto รฉ a movimentaรงรฃo do corpo e o exercรญcio fรญsico.
Nele, todos os games sรฃo interativos, ou seja, รฉ preciso que vocรช movimente seu corpo para que seu personagem virtual tambรฉm se movimente. Toda essa interatividade leva ร queima de calorias e ร perda de peso. Portanto, confira tudo sobre o assunto logo abaixo.
Quantas calorias sรฃo queimadas?
Com base em alguns estudos, o que se constatou foi que os jogos do Nintendo Switch podem queimar atรฉ 420 calorias em homens, apรณs jogarem por pelo menos duas horas seguidas. Nas mulheres, o valor sobe para 427 calorias para as mesmas horas jogadas.
Esse valor de calorias gastas equivale a um prato de almoรงo ou pelo menos 1000 flexรตes realizadas! Veja abaixo quais sรฃo os principais jogos que auxiliam na perda de peso.
Jogos do Nintendo Switch que ajudam a queimar calorias
Just Dance
O Just Dance รฉ um dos mais conhecidos quando falamos de movimentar o corpo. O jogo รฉ simples, basta vocรช danรงar como a โsombraโ demonstra na tela do seu vรญdeo game.
Diversas mรบsicas bastante conhecidas fazem parte desse jogo, incluindo algumas brasileiras.ย O game possui muitas versรตes, sendo a รบltima lanรงada em 2022, com melhores movimentos e mรบsicas atuais.
Fitness Boxing 2: Rhythm & Exercise
Para simular movimentos de lutas e combate, principalmente o boxe, esse jogo auxilia na tonificaรงรฃo dos mรบsculos e na perda de peso. Vocรช deve realizar os mesmos movimentos do jogo, que informa como realiza-los corretamente.
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Jump Rope Challenge
Nada melhor para perder peso do que pular um pouco de corda, certo? Basicamente vocรช desafia o seu amigo para ver quais dos dois consegue pular mais corda. ร claro que estamos falando de uma corda virtual!
Esse jogo foi justamente projetado para auxiliar as pessoas a realizar um pouco de exercรญcio em um ambiente fechado.
Mario Tenis Aces
Vocรช vai se surpreender ao perceber o quanto de caloria pode gastar com um simples jogo de tรชnis. Essa versรฃo do querido e tรฃo conhecido Mario permite com que vocรช jogue com vรกrios amigos ao mesmo tempo.
O jogo รฉ simples, basta rebater a bola como ocorre em uma partida de tรชnis comum!
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