Confira neste artigo os 5 melhores exercícios para dor no joelho! Apesar de existirem atividades físicas de pouco impacto, os joelhos sempre sofrem um pouco com a movimentação do corpo. Por isso, é necessário fortalecer os joelhos antes mesmo de eles serem motivo de...
Todo mundo sabe que fazer exercícios é essencial para manter a saúde do corpo e da mente. Porém, fica uma dúvida no ar: qual o melhor horário para fazer exercício? Neste artigo vamos te mostrar o que a ciência diz a respeito! Ficou curioso(a) para saber como melhorar...
O projeto verão ainda está longe, mas nunca é muito cedo para aprender os melhores exercícios para levantar os glúteos rapidamente. Além disso, é importante aprender essas repetições para que você possa realizá-las no seu cronograma e deixar o seu corpo mais...
Descubra neste artigo se você deveria treinar com o músculo dolorido! Quem tem o costume de treinar, sabe que em alguns momentos o certo é descansar os músculos quando eles começam a ficar doloridos. Porém, quem não consegue ficar sem treinar conhece algumas dicas...
Por que meus glúteos não crescem? Quem frequenta academia sabe que o treino de glúteo é um dos mais esperados da semana, tanto pelo público feminino, quanto masculino. Porém, nem sempre a musculação traz o resultado esperado pelos alunos. Pois isso depende de muitos...
Confira aqui como montar uma academia em casa! Todo mundo sabe que praticar exercícios físicos é primordial para a saúde. Mas, desculpas para escapar deles não faltam! “Ah, não gosto de academia", "está chovendo para a caminhada", "acho hidroginástica desanimada”, e...
Achar a atividade física que mais combina com a nossa personalidade e rotina pode não ser uma empreitada fácil. Uma vez que existem diversas modalidades diferentes a serem exploradas. Assim, confira dicas infalíveis para decidir qual esporte fazer. Acompanhe a...
Está fazendo musculação e gostaria de saber quanto ingerir de proteína para hipertrofia? Então, fique aqui que a gente te conta! Quem tem uma dieta mais saudável sabe que as proteínas são muito importantes no seu cardápio para compor dietas ricas e balanceadas. Mas...
Confira neste artigo as melhores dicas de como tomar whey! O whey protein caiu na moda de quem treina nas academias e até faz dietas, uma vez que, como o nome já diz, é rico em proteínas, nutriente tão importante para a construção muscular. Afinal, o simples ato de...
Uma das principais preocupações de quem malha é o que fazer para que o cabelo não estrague na academia. O suor, cheio de sal, além da forma errada de prender os cabelos pode fazer com que os fios quebrem ou encham de nós. Então, para acabar de vez com o problema,...
Desde que o rover Perseverance da NASA chegou a Marte, ele tem nos proporcionado um olhar detalhado sobre a superfície do planeta vermelho. Suas imagens revelam paisagens e formações geológicas intrigantes, algumas delas despertando grande interesse popular....
Se você é beneficiário do Cadastro Único (CadÚnico), há uma ótima notícia a caminho! Além dos benefícios assistenciais do Bolsa Família, em breve será possível acessar uma modalidade exclusiva de empréstimo. Essa mudança foi impulsionada por uma nova Medida Provisória...
Embora Andorra tenha o tamanho de uma pequena ilha, atrai quase 10 milhões de turistas todos os anos. O fato que mais impressiona é que 2/3 de sua população são estrangeiros. Mas por que isso acontece? Abaixo você encontrará a resposta. Leia mais: Santo Antônio do...
Certamente, muitos de vocês já devem conhecer a cidade mais alta do Brasil, Campos do Jordão! Porém, talvez nunca tenham ouvido falar de Santo Antônio do Pinhal, uma cidade menor que fica a apenas 7 quilômetros de Campos do Jordão e que não tem nada a invejar da...
A romã é uma fruta rica em simbolismo e tradições, frequentemente associada à prosperidade e à abundância em diversas culturas. Desde a antiguidade, a romã tem sido venerada tanto pelo seu sabor delicioso, como por suas propriedades espirituais e energéticas. Por...
O C6 Bank, que vem se destacando no mercado financeiro pela oferta de serviços digitais que diferenciados, e, agora há uma nova modalidade de crédito para seus clientes: o empréstimo pessoal com garantia de veículo. Essa linha de crédito, também conhecida como "car...
Elon Musk, bilionário e empresário renomado, é conhecido por liderar algumas das empresas mais tecnológicas do mundo, como a SpaceX, Tesla e Neuralink. Assim, com um estilo de gestão único e um currículo impressionante, Musk se destaca tanto por sua capacidade de...
Comida é um assunto que volta e meia dá o que falar. E, no meio de tantas comidas, há algumas que se destacam por serem as melhores e também algumas por serem as piores. Então, é aí que entra um prato mineiro que alguns consideram uma das piores comidas do Brasil....
O mercado de tecnologias vestíveis continua a crescer com lançamentos cada vez mais interessantes, e a parceria entre o Grupo Safilo, tradicional fabricante italiano de óculos, e a Amazon é um exemplo claro dessa tendência. Juntas, as duas empresas desenvolveram os...
Viajar é um dos maiores prazeres da vida, mas muitas pessoas acreditam que é necessário ter muito dinheiro para explorar novos destinos. No entanto, com um pouco de planejamento e algumas estratégias inteligentes, é possível viajar de maneira econômica e ainda...