A aposentadoria é uma das coisas que as pessoas mais almejam, ainda que estejam começando a trabalhar. Porém, junto com a aposentadoria, costuma vir o envelhecimento, e algumas pessoas não sabem lidar direito com isso. Dessa forma, existem alguns efeitos dessa fase que podem ser negativos e prejudiciais à sua saúde mental. Entenda mais sobre os efeitos negativos da aposentadoria.
Impactos desfavoráveis referentes à aposentadoria
Solidão
Um dos sentimentos mais sentidos pelas pessoas quando entram na aposentadoria é a solidão. Principalmente para pessoas que costumavam trabalhar em escritórios cheios e em grupo.
Acompanhado a isso, o envelhecimento também costuma ser uma fase que as pessoas consideram como muito solitária, o que pode causar depressão e transtornos de ansiedade.
Rotina
O trabalho é uma forma de estabelecer uma rotina, e quando isso é perdido, as pessoas podem se sentir um pouco confusas, sem saber o que fazer.
A rotina ocupa um papel crucial em nossas vidas. Isso porque ela proporciona uma sensação de estabilidade, o que nos ajuda a gerenciar nosso tempo eficientemente e oferece um senso de propósito e realização.
Pouco estímulo
Da mesma forma que a solidão, as pessoas podem sentir pouco estímulo após encerrarem suas carreiras profissionais.
Por isso, é importante que nessa fase a pessoa possa explorar novos interesses e hobbies, pois é um momento de dedicar mais tempo a atividades que trazem alegria e satisfação.
No entanto, descobrir novos estímulos podem levar um pouco de tempo. Pode ser necessário experimentar várias atividades antes de encontrar aquelas que te motivem.
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Mudança de hábitos alimentares
Essa mudança pode ser algo positivo ou negativo. Positivo para aquelas pessoas que acabavam comendo muito fast food e comidas de restaurantes, por serem mais práticas. Com o tempo em casa, a pessoa pode começar a fazer sua própria comida e se alimentar de forma saudável. Porém, nem todos possuem a habilidade de cozinhar, o que pode fazer com que acabem pedindo comida sempre. Além disso, a depressão e a ansiedade causada pela solidão, falta de rotina e incentivos, podem acabar causando uma compulsão alimentar.
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