Como ter autoestima elevada? Basta seguir esses quatro passos simples

Enquanto algumas pessoas naturalmente possuem uma autoestima saudável, outras enfrentam desafios ao lidar com suas inseguranças diárias. Essas inseguranças podem se manifestar de várias maneiras, levando a uma diminuição da autoestima não apenas intelectualmente, ao se sentir incapaz, mas também em relação à aparência, ao não se considerar bonita(o) o suficiente. Porém, o que muitos não sabem é que as raízes de uma baixa autoestima são bem mais profundas do que aparentam. Assim, além de trabalhar em cima da real causa da baixa autoestima, é importante também conhecer alguns princípios fundamentais para cultivar uma autoestima positiva. Portanto, se você também sofre com a insegurança na sua vida, ou até mesmo se conhece alguém que já passou, ou está passando por isso, esse artigo é para você!

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Pilares fundamentais para desenvolver uma autoestima positiva

1. Não se comparar

A comparação com outras pessoas é algo comum, porém, pode ser prejudicial. Isso porque, cada pessoa tem uma história e uma vida única e diferente da sua, e o fato de alguém aparentemente ter algo melhor não significa que você não possa alcançar o mesmo nível um dia. Na verdade, alcançar um mesmo lugar nem deveria ser o seu objetivo, já que o que representa sucesso para um, não necessariamente representará sucesso para o outro. Dessa forma, é importante utilizar-se de parâmetros internos, em vez de se comparar com os outros.

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2. Destacar seus pontos positivos

Não se trata de ser egocêntrico, nem de se achar melhor do que os outros, se trata de ter uma autocrítica positiva. Por isso, é essencial reconhecer as qualidades que te agradam em si mesmo, como habilidades, traços de personalidade e elogios dos amigos.

Anote-as em um papel e coloque-o em um lugar visível, como o espelho ou a geladeira, para se lembrar constantemente da pessoa que você é e fortalecer sua autoestima. Acredite, o poder da escrita e da visualização é imenso.

3. Reestabelecer seu padrão de beleza é um dos passos para ter uma autoestima positiva

O padrão de beleza que prevalece na sociedade atual pode parecer inalcançável. E, convenhamos, um padrão de beleza tão exagerado chega a deixar de ser bonito! Por isso, é importante lembrar que, a menos que você seja um profissional dedicado exclusivamente à forma do seu corpo, não é necessário sofrer para atingir esse padrão que os outros impõem. Colocar demasiada pressão em si mesmo pode levar à frustração e à diminuição da autoestima.

E, no final do dia, o que importa de verdade é o que você pensa de si mesmo(a) e como você se enxerga.

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4. Faça terapia

Se você soubesse o poder que tem uma terapia, com certeza daria uma chance para ela. É através da psicoterapia que as pessoas conseguem se autoconhecer. Esse autoconhecimento é um pilar essencial para uma boa autoestima. Até porque, é a partir dele que você irá reconhecer cada vez mais seu valor e suas qualidades. Além de aprender a lidar com os seus pontos fracos e trabalhar para melhorar o que ainda te causa sofrimento. Aqui, o importante é não fugir dos problemas que afetam a sua vida e sim aprender a lidar com eles em busca de uma vida melhor e se amando cada vez mais.

E aí, você também sofre com a baixa autoestima? Já usa algum desses métodos que mencionamos acima para ter uma autoestima mais positiva? Se não, escolha o que melhor se adeque a você e tente começar o quanto antes.

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