Aromaterapia é uma terapia alternativa cuja premissa é a utilização de óleos essenciais, extraídos de plantas.
Esses óleos são ultra concentrados e possuem propriedades terapêuticas naturais, em especial, antissépticas, anti-inflamatórias, calmantes e estimulantes.
A aromaterapia, portanto, utiliza os óleos por meio de massagens terapêuticas, inalação por difusores ou uso durante o banho.
É possível utilizar, nesse sentido, óleos essenciais para aumentar o foco e produtividade. Descubra agora como utilizar esta terapia ao seu favor.
Extratos aromáticos para melhorar a concentração
Óleo essencial de hortelã-pimenta
Este é conhecido por sua capacidade de promover a concentração e a clareza mental. Seu aroma é refrescante e revigorante, e é indicado para os dias que você se sente triste, desmotivado ou apático.
Assim, você consegue promover um ambiente mais propício para a produtividade com cheiros que lhe despertam e lhe animam. Ele pode ser utilizado da mesma forma citada acima.
Óleo essencial de alecrim
O óleo essencial de alecrim vem sendo correlacionado, na aromaterapia, ao tratamento para promover a concentração e foco mental.
Isso se deve ao seu aroma estimulante, que pode melhorar a clareza mental, a atenção e a memória a curto e longo prazo.
Além disso, este aroma lhe remete à natureza, o que lhe dá maior sensação de bem-estar.
Você pode utilizá-lo por inalação direta, ou seja, colocando gotas em um lenço ou tecido e inalando profundamente; por meio de difusor de óleo essencial ou através de massagem, acrescentando o óleo em um óleo carreador, como o óleo de coco ou de amêndoas, massageando as têmporas, a testa e a nuca.
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Óleo essencial de limão
Associado à diminuição da fadiga mental, o seu aroma cítrico é refrescante e estimulante, e pode contribuir para a melhora do humor, o que consequentemente lhe deixará mais focado e motivado.
Dessa forma, seja por meio da inalação, difusão ou massagem corporal, você deve utilizá-lo para promover bem-estar.
Em todos os casos, porém, é recomendado que consulte um profissional qualificado da aromaterapia para indicar os melhores óleos e a melhor forma de incorporar esses aromas ao seu dia a dia.
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