4 dicas para quem está sempre com frio

Enquanto algumas pessoas conseguem suportar temperaturas mais baixas com facilidade, outras enfrentam um desafio constante para manter-se aquecidas. Elas são geralmente mais suscetíveis ao frio do que a maioria das pessoas ao seu redor. O metabolismo, a composição corporal e a circulação sanguínea são alguns dos principais elementos que desempenham um papel nessa sensação. Por isso, listamos algumas dicas que podem te ajudar se você também é assim.

4 dicas para quem está sempre com frio

Use luvas sem dedos

Essas luvas, como o próprio nome sugere, possuem aberturas nos dedos, permitindo que as mãos fiquem protegidas e, ao mesmo tempo, proporcionem maior destreza e sensibilidade tátil. 

Elas estão disponíveis em diferentes estilos e designs, desde opções mais simples até modelos mais elegantes e estilizados. 

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Cubra a cabeça

A cabeça é uma das áreas do corpo que mais perde calor, pois é onde está localizado o couro cabeludo. 

Seja com um gorro, chapéu ou qualquer tipo de acessório que cubra a região, é possível reter esse calor produzido pelo corpo e minimizar a perda através do couro cabeludo. Dessa forma, o uso de um item de proteção pode ajudar a manter a temperatura corporal mais equilibrada e proporcionar uma sensação de conforto térmico.

Evite usar jeans

Ele é feito de um tecido de algodão resistente e durável, mas não possui propriedades isolantes significativas. Em climas frios, o ar frio pode penetrar facilmente nas fibras, tornando-o menos eficaz na retenção de calor.  

A umidade resultante da exposição ao frio pode causar uma sensação de desconforto e tornar a sensação de frio ainda mais intensa.

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Movimente seu corpo

O movimento ativo não apenas auxilia na manutenção da temperatura corporal, mas também contribui para uma sensação de conforto e bem-estar.  

Seja por meio de exercícios físicos, alongamentos ou até mesmo caminhadas, estimulamos a circulação sanguínea. O aumento do fluxo sanguíneo ajuda a distribuir o calor de forma mais uniforme pelo corpo, aquecendo as extremidades e aliviando a sensação de frio. 

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