Você conheceu alguém novo, tudo parecia estar indo bem, mas de repente a pessoa desapareceu da sua vida ou não te responde mais? Você pode ter sido vítima de “ghosting”. “Ghosting” é um termo moderno usado para descrever a situação em que uma pessoa desaparece repentinamente da vida de outra, cortando toda comunicação sem explicações. Embora seja um fenômeno cada vez mais comum, especialmente em relações iniciadas por aplicativos de encontros, suas consequências emocionais podem ser significativas, afetando a autoestima e provocando confusão e ansiedade na pessoa que sofre o abandono.
Mas, o que fazer quando se é vítima de um “ghosting”?
Antes de mais nada, não se preocupe, mantenha a calma e siga alguns passos.
1. Reconheça a Situação
A primeira etapa é aceitar a realidade do ghosting. Isso significa reconhecer que, se as mensagens não são respondidas e os contatos são evitados, é provável que a outra pessoa tenha decidido encerrar a comunicação.
2. Cuide de si mesmo
Reflita sobre a situação, mas evite se culpar excessivamente. Manter uma boa autoestima e focar em atividades positivas são passos importantes para superar o evento.
3. Não insista no contato
Tentar restabelecer o contato repetidamente pode atrasar o processo de superação. Defina um limite para suas tentativas e, se não houver resposta, aceite o ocorrido como um caso de ghosting.
4. Procure apoio
Conversar com amigos, familiares ou um profissional de saúde mental pode ser muito útil. Eles podem oferecer uma perspectiva diferente e apoiá-lo na superação da situação.
5. Aprenda com a experiência
Use a experiência para crescer emocionalmente. Entender o que aconteceu pode ajudar a evitar situações semelhantes no futuro e a desenvolver relações mais saudáveis.
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Quais tipos de mensagem enviar após um “ghosting”
Caso decida retomar a comunicação, é importante fazer isso de maneira respeitosa e sem pressão. Além de sempre se respeitando. Portanto, algumas estratégias incluem:
- Enviar mensagens leves e casuais.
- Relembrar bons momentos compartilhados.
- Enviar textos positivos, mostrando empatia e compreensão.
- Perguntar diretamente sobre o silêncio, mas de forma não invasiva.
Não se esqueça de que a chave é manter a dignidade e o respeito próprio, independente da escolha feita.
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