Brazil Greece

»

»

Sinais nas suas mãos podem indicar deficiência desta vitamina importante

| Em 09/09/2023 às 08:00

A cobalamina, conhecida como vitamina B12, desempenha um papel essencial em vários processos vitais de nosso corpo. Isso inclui a criação de hemácias e manutenção do sistema do nosso nervoso. No entanto, a falta de vitamina B12 pode surgir, e os sintomas nas mãos e nos pés podem sinalizar essa deficiência.

Neste artigo, vamos explorar os indicadores de carência dessa vitamina e as medidas para remediar esse problema de saúde.

Sintomas de deficiência

A insuficiência dela pode se manifestar de diversas maneiras, sendo os sintomas nas extremidades das mãos e dos pés apenas uma face desse quadro. A seguir, destacamos alguns dos sinais mais comuns que podem surgir quando o organismo está deficitário dessa vitamina:

Formigamento e dormência

São indicadores evidentes de sua deficiência. Isso ocorre devido ao comprometimento neurológico.

Fadiga

A falta de energia e uma sensação constante de cansaço também são sintomas frequentes da carência dessa vitamina.

Tontura

Algumas pessoas relatam tonturas frequentes como resultado da escassez dessa vitamina, o que pode afetar significativamente a qualidade de vida.

Leia mais: 5 alimentos que você JAMAIS deve dar a uma criança

Anemia

Essa vitamina tem um papel fundamental na produção de hemácias saudáveis. Sua deficiência pode levar à anemia, que causa fraqueza, palidez e falta de ar.

Dificuldade de concentração

A escassez de B12 pode prejudicar o funcionamento cognitivo, levando a dificuldades de concentração, memória fraca e lapsos mentais.

Depressão

Existe uma correlação entre a deficiência dessa vitamina e restrições de saúde mental, como depressão e ansiedade.

Falta de equilíbrio

A carência de B12 pode prejudicar o sistema nervoso, afetando o equilíbrio e a coordenação motora.

Leia mais: Não quer tomar sol? Estes alimentos são deliciosos e ricos em vitamina D

Prevenção e tratamento

É essencial incorporar à nossa alimentação alimentos abundantes em vitamina B12, tais como peixe, carnes, lácteos e ovos. É importante ir ao médico identificar a causa subjacente da falta desta vitamina e determinar o tratamento mais apropriado.

Um diagnóstico preciso pode ser obtido por meio de exames de sangue que avaliam os níveis da vitamina no organismo.

Portanto, se você ou alguém que você conhece está experimentando esses sintomas, é fundamental buscar a orientação de um médico para que o mesmo faça um diagnóstico preciso e a formulação de um tratamento adequado.

Assegurar que a sua dieta seja equilibrada e inclua alimentos com essa vitamina é igualmente importante na prevenção da falta da mesma e na promoção de uma boa saúde.

Chegamos ao fim deste artigo! Confira várias outras notícias semelhantes a esta aqui no Brazil Greece!

  • Agência Texty

    Agência Texty é uma equipe de redatores profissionais especializados em marketing de conteúdo, produção de conteúdo para web, inbound marketing, estratégias de SEO avançadas.

RECENTES

Ciclones e temporais ocorrem esta semana no Brasil; veja se será afetado

Ciclones e temporais ocorrem esta semana no Brasil; veja se será afetado

A semana promete ser marcada por extremos climáticos em diferentes regiões do Brasil. No Sul, a formação de um ciclone extratropical deve trazer ventos fortes, chuvas volumosas e até queda de granizo. Já em outras partes do país, o destaque ficará para o calor...

5 regras de produtividade de Elon Musk para você ter sucesso

5 regras de produtividade de Elon Musk para você ter sucesso

Elon Musk, bilionário sul-africano e um dos nomes mais influentes do mundo da tecnologia, tornou-se referência em gestão e produtividade. À frente de empresas como SpaceX, Tesla, Neuralink e, mais recentemente, a rede social X (antigo Twitter), ele administra equipes...

Google lança nova função para achar voos baratos com ajuda de IA

Google lança nova função para achar voos baratos com ajuda de IA

O Google anunciou uma nova função dentro do Google Flights que promete simplificar a vida de quem busca passagens aéreas mais em conta. Batizada de Flight Deals, a ferramenta está em fase de testes e já pode ser usada em três países: Estados Unidos, Canadá e Índia. O...

4 melhores cervejas sem glúten do Brasil para apreciar de casa

4 melhores cervejas sem glúten do Brasil para apreciar de casa

Algumas pessoas precisam ou preferem evitar o glúten em sua dieta, seja por restrições alimentares ou por escolha. Para esses casos, é possível aproveitar cervejas saborosas sem abrir mão da qualidade. Eu sou Konstantinos, grego, e trabalhei como barista e barman na...

5 dicas para não procrastinar e ter o ano mais produtivo da sua vida

5 dicas para não procrastinar e ter o ano mais produtivo da sua vida

Ser disciplinado não significa viver uma rotina rígida e sem prazer. Pelo contrário, quando conseguimos organizar melhor o tempo, o dia termina com menos cansaço e mais satisfação. Afinal, quem nunca adiou uma tarefa simples e depois percebeu que gastou muito mais...

4 erros graves que você comete com seu cartão bancário e como evitá-los

4 erros graves que você comete com seu cartão bancário e como evitá-los

Perder o cartão bancário pode parecer apenas um pequeno contratempo, mas, na prática, costuma trazer uma dor de cabeça enorme. Além da preocupação em repor o cartão, há o risco de fraude, clonagem e até roubo de identidade. Em viagens, o problema pode ser ainda maior,...

5 itens baratos e naturais que aceleram o crescimento do cabelo

5 itens baratos e naturais que aceleram o crescimento do cabelo

Sabemos que manter os cabelos longos, fortes e saudáveis não é uma tarefa fácil. Afinal, esse processo exige cuidados específicos para que os fios cresçam bonitos desde a raiz. Mas você sabia que alguns ingredientes naturais podem acelerar esse processo e ainda deixar...

0 comentários