Brazil Greece

»

»

Você nunca mais irá acordar de mau humor após essas 7 dicas INCRÍVEIS!

| Em 27/11/2022 às 21:10

Todo dia é um novo começo, portanto, aproveite ao máximo. Mas, como você irá fazer isso? Primeiro de tudo, você deve acordar feliz. Abaixo, você encontrará algumas dicas que farão você acordar todas as manhãs com um sorriso gigante nos lábios!

Como acordar feliz?

Durma feliz

Eu acho que um dos passos mais importantes para acordar feliz pela manhã é dormir feliz! Para isso, você precisa seguir algumas técnicas.

Primeiro de tudo, encontre o que te faz feliz à noite. Isso pode ser sair com seu parceiro, ver filmes, ter conversas com alguém de quem você gosta, ouvir uma música suave e que geralmente faz você feliz. No entanto, é importante ir dormir cedo para que você esteja relaxado no dia seguinte.

Veja o despertador com bons olhos

Não há momento pior nos nossos dias do que aquele em que o despertador toca. No entanto, aqui vou lhe contar algo que definitivamente mudará o seu pensamento.

Se você vir o alarme como um aviso de que tem a oportunidade de viver outro dia, certamente começará a vê-lo com bons olhos. E se você não o fizer, deve saber disso: o homem tem um relógio biológico que, se você o treinar bem, não precisará pressionar nunca mais botão “soneca”.

Portanto, faça uma rotina onde você dormirá cedo e feliz. Eu garanto que você irá acordar antes que o despertador toque e com um sorriso na boca.

Sorria

Esta é a coisa mais simples de se fazer. Um sorriso pode enganar sua mente e fazer você automaticamente feliz. Afinal, de acordo com a pesquisa, quando sorrimos, nosso corpo libera endorfinas e serotonina, o que nos faz sentir melhor.

Comece o dia com amor

A primeira coisa a pensar é sobre alguém ou algo que você ame. Isso fará você se sentir feliz e começar o dia com energia positiva.

Portanto, tire alguns minutos na cama para abraçar o seu marido, os seus filhos, seus irmãos, ou até seu cachorro, ou gato. Além disso, se você viver  sozinho(a), basta se olhar no espelho e sorrir por você estar vivo(a) e saudável. A conexão com o que amamos alivia o estresse e nos fornece um começo positivo para o nosso dia.

Por fim, o amor que você começa pela manhã terá um efeito constante ao longo do dia.

LEIA MAIS: Feliz Na Segunda-Feira! 6 Dicas Para Que A Segunda Seja O Melhor Dia Da Sua Vida!

Comece o dia treinando

Quanto mais relaxado você começa o seu dia, mais poderoso e ativado você se sentirá. Certifique-se de começar o seu dia sem estresse. Libere sua tensão fazendo algum exercício imediatamente.

Até 10 minutos de prática é uma ótima maneira de acordar seu corpo. Além disso, você também pode escolher alguns exercícios respiratórios, como ioga, alongamento ou meditação assistindo ao nascer do sol.

Prepare um café da manhã saudável

Não fique tentado a pular o café da manhã! É a refeição mais importante do dia!

Portanto, prepare o seu café ainda na noite anterior, ou acorde cedo para fazer um café da manhã saudável, com proteínas e outros nutrientes, para que você não tenha fome mais tarde.

No entanto, o mais importante é o seu café da manhã para lhe dar energia para começar o seu dia feliz.

Planeje o seu dia

Pendure um grande calendário em um lugar bem visível em sua cozinha. Nele você deve escrever a programação do seu dia. Mas certifique-se de não se sobrecarregar para não ficar estressado para dar conta de tudo.

Além disso, verifique-o cuidadosamente, enquanto toma o seu café ou chá. Isso o ajudará a estruturar o dia em sua mente e evitar suas consequências estressantes, esquecendo algo importante.

Se você gostou desse tipo de conteúdo, não deixe de visitar a nossa página e conferir uma grande variedade de assuntos que você vai adorar. Acesse o site Brazil Greece e passe por todos os assuntos que te interessar!

  • Konstantinos P.

    Grego, morou na Grécia por quase toda a sua vida e em Londres por 3 anos. Trabalhou como Bar Manager, Bartender e Barista em Londres e na Grécia. Além de ter trabalhado nas melhores cozinhas e bares de Londres e da Grécia. Participou de renomados cursos na área e compartilhou o seu conhecimento com seus alunos pela Europa. Por ser apaixonado pelo seu país, encontrou por meio da escrita uma forma de compartilhar com os brasileiros o seu conhecimento sobre viagens, história, cultura, mitologia grega e culinária geral, trazendo o melhor da Grécia para vocês.

RECENTES

Conheça Amorgos: A Ilha Grega Do Filme “Imensidão Azul”!

Conheça Amorgos: A Ilha Grega Do Filme “Imensidão Azul”!

Primeiramente, se você ainda não viu no mapa da Grécia a alongada ilha das Cíclades, chamada Amorgos, não desanime. Pois aqui você encontrará informações importantes sobre esta ilha grega maravilhosa! Com os seus 260 quilômetros de costa, Amorgos se tornou conhecida...

20 nomes mais populares no Brasil! Veja se o seu está na lista

20 nomes mais populares no Brasil! Veja se o seu está na lista

Você já se perguntou quais são os nomes mais populares no Brasil? A escolha de um nome para o filho é uma decisão carregada de significados e preferências pessoais. Para muitos, pode ser uma escolha simples, mas para outros, envolve complexidades como homenagens a...

Grego diz 3 erros que todo mundo comete na Grécia e paga caro por isso

Grego diz 3 erros que todo mundo comete na Grécia e paga caro por isso

Se você sonha em conhecer a Grécia, saiba que está longe de ser o único. O país encanta viajantes do mundo todo com suas ilhas de mar azul cristalino, suas ruínas históricas e a deliciosa gastronomia. Mas, como grego que mora no Brasil e vê muitos turistas visitando o...

5 truques para um relacionamento vivo e FELIZ (mesmo à distância)

5 truques para um relacionamento vivo e FELIZ (mesmo à distância)

Você já se perguntou o que faz um relacionamento intercultural funcionar? Como é possível que duas pessoas de culturas, idiomas e tradições diferentes consigam construir uma vida juntas e felizes? Com o aumento das conexões globais, seja por viagens, internet ou...

4 coisas que só existem no Brasil (e que surpreendem até os gregos!)

4 coisas que só existem no Brasil (e que surpreendem até os gregos!)

Quem visita o Brasil pela primeira vez pode se deparar com algumas situações bem diferentes, especialmente se vier de um país como a Grécia. Apesar de brasileiros e gregos compartilharem uma cultura calorosa e cheia de vida, há muitos costumes do dia a dia que não...

Ir para a Grécia com criança? GREGO conta o que ninguém tem coragem

Ir para a Grécia com criança? GREGO conta o que ninguém tem coragem

Se você me perguntasse há alguns anos se eu viajaria com um bebê para uma ilha grega, eu provavelmente diria: “Claro que não! Vai ser uma loucura.” Mas cá estou eu, escrevendo esse artigo depois de ter feito exatamente isso com minha esposa brasileira e nossa filha,...

9 destinos nacionais imperdíveis para viajar no Corpus Christi

9 destinos nacionais imperdíveis para viajar no Corpus Christi

Se tem uma coisa boa, é feriado, né? E, para a nossa alegria, tem mais um chegando aí! Se, se quer ideias de uma viagem curta, sem perder na experiência de descobertas e significado, que tal uma olhada nestes destinos nacionais para viajar no Corpus Christi? Em 2025,...

Como ter sucesso nos estudos (e aprender até GREGO!)

Como ter sucesso nos estudos (e aprender até GREGO!)

A educação é uma das ferramentas mais poderosas que temos para transformar a nossa vida. E não importa se você já terminou a faculdade ou está começando agora: sempre existe algo novo para aprender. Pode ser um curso rápido, uma habilidade prática ou até, por que não,...

Veja quem era o deus grego que adorava as relações extraconjugais

Veja quem era o deus grego que adorava as relações extraconjugais

Se você já ouviu falar da mitologia grega, mesmo que só um pouco, provavelmente o nome Zeus não soa estranho. Ele é uma das figuras mais marcantes de todo o panteão grego, e seu nome aparece em praticamente todos os grandes mitos da Grécia Antiga. Mas você sabe...

Ela existiu? Confira como era Troia de Homero e veja suas ruínas

Ela existiu? Confira como era Troia de Homero e veja suas ruínas

Troia é, sem dúvida, uma das cidades mais famosas da Antiguidade. Seu nome desperta a curiosidade de gerações há milhares de anos, seja pelas histórias de heróis como Aquiles e Heitor, ou pelo famoso Cavalo de Troia. Mas afinal, será que essa cidade existiu de...

0 comentários