Seja nas escolas, fazendo tarefas de casa, lições, projetos ou até mesmo estudando para alguma prova, a procrastinação é algo muito comum. E então você se coloca em uma situação onde você sabe o que você deveria está fazendo, porém, simplesmente não faz e fica se distraindo com outras coisas.
Mas, a procrastinação é algo que pode trazer diversas consequências e pode ser muito ruim na maioria das situações. Por isso, neste artigo vamos falar sobre dicas de como parar de procrastinar.
7 Dicas para parar de procrastinar de vez
Defina metas
Primeiramente, tente definir metas simples e alcançáveis para que aquilo que você tem que fazer pareça algo muito mais fácil e não algo desesperador.
Defina prazos
Quando você não define prazos, é muito mais fácil que tente deixar aquela tarefa que você tem para fazer para depois. Por isso, é preciso que você realmente coloque um prazo para cada tarefa e tente sempre cumpri-los. Outra dica é que você tente concluir com um ou dois dias de antecedência para que, caso algo dê errado, você ainda tenha um tempo extra.
Elimine coisas que possam te distrair
Essa é uma das principais dicas para eliminar a procrastinação, pois é o fator que mais faz com que isso aconteça. Por isso, tente sempre limitar ao máximo o número de coisas que podem te distrair e tirá-las do seu redor enquanto estiver realizando uma atividade.
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Priorize aquilo que estiver fazendo
Tente sempre fazer uma lista de tudo aquilo que você tem que fazer durante o dia ou durante aquela semana. E então, priorize fazer tudo aquilo que está na lista, evitando também colocar coisas mais difíceis pelo caminho, para que essa seja uma missão alcançável.
Organize-se para parar de procrastinar
Defina todas as atividades que precisam ser feitas e prazos para todas elas, pois assim você se organizará de uma forma melhor e poderá cumprir tudo aquilo planejado. Ter um planner diário ou semanal pode ser uma boa ajuda.
Faça pausas
Pare um pouco enquanto estiver trabalhando e faça uma pausa de 10 a 15 minutos, tente relaxar nesse tempo e tirar um pouco a sua cabeça disso. Assim, diminuirá o estresse e fará com que você tenha melhores resultados.
Recompense-se
Se recompensar servirá como um incentivo para que você sempre busque cumprir suas tarefas e metas dentro dos prazos que foram determinados.
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