Enquanto algumas pessoas naturalmente possuem uma autoestima saudável, outras enfrentam desafios ao lidar com suas inseguranças diárias. Essas inseguranças podem se manifestar de várias maneiras, levando a uma diminuição da autoestima não apenas intelectualmente, ao se sentir incapaz, mas também em relação à aparência, ao não se considerar bonita(o) o suficiente. Porém, o que muitos não sabem é que as raízes de uma baixa autoestima são bem mais profundas do que aparentam. Assim, além de trabalhar em cima da real causa da baixa autoestima, é importante também conhecer alguns princípios fundamentais para cultivar uma autoestima positiva. Portanto, se você também sofre com a insegurança na sua vida, ou até mesmo se conhece alguém que já passou, ou está passando por isso, esse artigo é para você!

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Pilares fundamentais para desenvolver uma autoestima positiva

1. Não se comparar

A comparação com outras pessoas é algo comum, porém, pode ser prejudicial. Isso porque, cada pessoa tem uma história e uma vida única e diferente da sua, e o fato de alguém aparentemente ter algo melhor não significa que você não possa alcançar o mesmo nível um dia. Na verdade, alcançar um mesmo lugar nem deveria ser o seu objetivo, já que o que representa sucesso para um, não necessariamente representará sucesso para o outro. Dessa forma, é importante utilizar-se de parâmetros internos, em vez de se comparar com os outros.

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2. Destacar seus pontos positivos

Não se trata de ser egocêntrico, nem de se achar melhor do que os outros, se trata de ter uma autocrítica positiva. Por isso, é essencial reconhecer as qualidades que te agradam em si mesmo, como habilidades, traços de personalidade e elogios dos amigos.

Anote-as em um papel e coloque-o em um lugar visível, como o espelho ou a geladeira, para se lembrar constantemente da pessoa que você é e fortalecer sua autoestima. Acredite, o poder da escrita e da visualização é imenso.

3. Reestabelecer seu padrão de beleza é um dos passos para ter uma autoestima positiva

O padrão de beleza que prevalece na sociedade atual pode parecer inalcançável. E, convenhamos, um padrão de beleza tão exagerado chega a deixar de ser bonito! Por isso, é importante lembrar que, a menos que você seja um profissional dedicado exclusivamente à forma do seu corpo, não é necessário sofrer para atingir esse padrão que os outros impõem. Colocar demasiada pressão em si mesmo pode levar à frustração e à diminuição da autoestima.

E, no final do dia, o que importa de verdade é o que você pensa de si mesmo(a) e como você se enxerga.

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4. Faça terapia

Se você soubesse o poder que tem uma terapia, com certeza daria uma chance para ela. É através da psicoterapia que as pessoas conseguem se autoconhecer. Esse autoconhecimento é um pilar essencial para uma boa autoestima. Até porque, é a partir dele que você irá reconhecer cada vez mais seu valor e suas qualidades. Além de aprender a lidar com os seus pontos fracos e trabalhar para melhorar o que ainda te causa sofrimento. Aqui, o importante é não fugir dos problemas que afetam a sua vida e sim aprender a lidar com eles em busca de uma vida melhor e se amando cada vez mais.

E aí, você também sofre com a baixa autoestima? Já usa algum desses métodos que mencionamos acima para ter uma autoestima mais positiva? Se não, escolha o que melhor se adeque a você e tente começar o quanto antes.

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