No Mar Egeu da Grécia, uma ilha chamada Ikaria tem uma população de aproximadamente 8 mil habitantes. No entanto, o curioso dessa ilha é que se você tem 30 anos de idade é considerado como um jovem ainda. Isso porque a ilha se tornou famosa recentemente por ter habitante que vivem até cerca de anos. Mas, qual seria o segredo da longevidade?

Caso já possua uma idade mais avançada, por exemplo, uns 60 anos, saiba que por lá você ainda tem muito o que viver. A maioria dos Icarianos vive até os 90 anos ou mais. Os residentes da ilha foram estudados em um relatório chamado “The Ikaria Study”, que inclui informações sobre sua dieta, hábitos de atividade, hábitos sociais e felicidade. Como Ikaria é uma das cinco Zonas Azuis do planeta, é o lugar onde as pessoas vivem vidas mais longas e saudáveis.

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Algumas dicas baseadas nas experiências da Julie Nguyen na Ilha Ikaria

Priorize a conexão com outras pessoas, ame o próximo!

A estada de um mês de Nguyen começou com uma experiência difícil. Enquanto se dirigia para o aeroporto, ela pegou uma curva errada e quase caiu de um penhasco. No entanto, os moradores chegaram ao local a tempo de ajudar Nguyen a rebocar seu carro.

Nguyen relatou que pela primeira vez em sua vida em que se sentiu segura foi quando trabalhou com um grupo de estranhos. Ela explica que pensou que outras pessoas poderiam ter uma influência tão positiva em sua vida. Quando ela adormeceu naquela noite, chorou por causa da nova alegria que sentiu por encontrar pessoas tão gentis, que focaram em se conectar e ajudar uma estranha.

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Não deixe sua idade definir você

Embora grande parte do interesse e discussão sobre Ikaria se concentre na longevidade de seus cidadãos, eles nem sequer discutem muito sobre o tema. Afinal, o que é a idade se não apenas alguns números. O que te define são as suas experiências e como você se comporta. Segundo Nguyen, ela aprendeu com os habitantes que deve se desprender das amarras relacionadas a idade. Viva a vida independentemente do tempo de vida que você possui e assim poderá desfrutar de uma verdadeira sensação de liberdade.

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