Veja 4 Jogos do Nintendo Switch que queimam mais calorias que um treino!
O movimento do corpo necessário para estes jogos é a chave do emagrecimento!
Você sabia que é possível perder calorias jogando vídeo game? O Nintendo Switch é o console mais recomendado quando o assunto é a movimentação do corpo e o exercício físico.
Nele, todos os games são interativos, ou seja, é preciso que você movimente seu corpo para que seu personagem virtual também se movimente. Toda essa interatividade leva à queima de calorias e à perda de peso. Portanto, confira tudo sobre o assunto logo abaixo.
Quantas calorias são queimadas?
Com base em alguns estudos, o que se constatou foi que os jogos do Nintendo Switch podem queimar até 420 calorias em homens, após jogarem por pelo menos duas horas seguidas. Nas mulheres, o valor sobe para 427 calorias para as mesmas horas jogadas.
Esse valor de calorias gastas equivale a um prato de almoço ou pelo menos 1000 flexões realizadas! Veja abaixo quais são os principais jogos que auxiliam na perda de peso.
Jogos do Nintendo Switch que ajudam a queimar calorias
Just Dance
O Just Dance é um dos mais conhecidos quando falamos de movimentar o corpo. O jogo é simples, basta você dançar como a “sombra” demonstra na tela do seu vídeo game.
Diversas músicas bastante conhecidas fazem parte desse jogo, incluindo algumas brasileiras. O game possui muitas versões, sendo a última lançada em 2022, com melhores movimentos e músicas atuais.
Fitness Boxing 2: Rhythm & Exercise
Para simular movimentos de lutas e combate, principalmente o boxe, esse jogo auxilia na tonificação dos músculos e na perda de peso. Você deve realizar os mesmos movimentos do jogo, que informa como realiza-los corretamente.
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Jump Rope Challenge
Nada melhor para perder peso do que pular um pouco de corda, certo? Basicamente você desafia o seu amigo para ver quais dos dois consegue pular mais corda. É claro que estamos falando de uma corda virtual!
Esse jogo foi justamente projetado para auxiliar as pessoas a realizar um pouco de exercício em um ambiente fechado.
Mario Tenis Aces
Você vai se surpreender ao perceber o quanto de caloria pode gastar com um simples jogo de tênis. Essa versão do querido e tão conhecido Mario permite com que você jogue com vários amigos ao mesmo tempo.
O jogo é simples, basta rebater a bola como ocorre em uma partida de tênis comum!
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