Quanto tempo você deveria esperar para escovar os dentes após as refeições?

Nossa higiene bucal é uma tarefa diária crucial para manter a saúde de nossa boca. Contudo, nem todos sabem a ordem correta de como e quando realizar essa tarefa importante. Por isso, hoje descubra quanto tempo depois de uma refeição você deve escovar os dentes.

Saiba quanto tempo depois de uma refeição você deve escovar os dentes

Qual é a frequência ideal para escovar os dentes

É comum a prática de ir escovar imediatamente os dentes após todas as três principais refeições de nosso dia.

Contudo, especialistas recomendam evitar esse imediatismo. Na realidade, deve-se esperar minimamente 30 minutos antes da escovação dental.

Dessa forma, escovar os dentes logo após comer pode ser prejudicial a sua saúde bucal, isso porque é melhor e necessário deixar a saliva cumprir a sua função de anti-séptico natural contra algumas bactérias.

Além disso, nossa saliva contribui para manter o PH bucal equilibrado, diminuindo a erosão ácida, causada pelo consumo de bebidas e comidas muito doces ou ácidas.

O PH ácido no ambiente bucal auxilia no processo de corrosão do esmalte natural dos dentes. Por isso, o ideal é esperar um pouco antes de correr para o lavatório.

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Quantas vezes ao dia deve escovar os dentes

Escovar os dentes deve ser um hábito diário. Porém, é necessária a higiene bucal após todas às vezes que comemos? A resposta para isso é: Não, especialistas não acham necessário escovar os dentes mais de 4 vezes por dia.

Manter uma boca saudável não deve ser uma tarefa difícil. Cuidar dos dentes é seguir o lema “o básico funciona”.

Escolha uma boa escova, com cerdas maleáveis, cabeça pequena e uma pasta de dente de qualidade.

Efeitos negativos da escovação errada

Vale ressaltar que o excesso de escovação no dia pode ser algo negativo, visto que o efeito da pasta e escova no dente com grande frequência pode desequilibrar o PH bucal e também desgastar o esmalte dental, aumentando porosidade dos dentes.

Assim, para manter uma boca limpa e saudável deve-se fugir dos excessos de limpeza e manter sua rotina equilibrada. Por fim, uma visita regular ao dentista é imprescindível para uma saúde bucal perfeita.

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