Como ser mais gentil consigo mesmo? 4 dicas que irão mudar a sua vida
A forma como nos tratamos é como ensinamos os outros a nos tratarem também. Por isso, é importante que você seja uma pessoa muito gentil consigo mesma.
Ser uma pessoa amável com os outros, implica em sermos pessoas amáveis conosco também. Além disso, também é uma forma de impor às pessoas ao seu redor, como elas devem te tratar.
Por isso, separamos algumas formas de ser mais gracioso consigo mesmo para você aprender alguns hábitos novos na sua rotina diária.
Maneiras de desenvolver um relacionamento mais amável com o seu próprio eu
Por meio de atividades físicas
Essa é uma ótima forma de fazer o bem para si. Você não precisa necessariamente fazer um esporte que todo mundo faz, como, por exemplo, musculação. Encontre um exercício que traga benefícios e te motive a praticá-lo diariamente, evitando desistir prematuramente.
Fique longe de pessoas negativas
Pessoas assim acabam nos deixando com uma energia pesada e sobrecarregada. Além disso, costumam ser as pessoas mais invejosas e que nos fazem mal.
Essa é uma forma péssima de se tratar mal indiretamente. Por isso, busque ser uma pessoa rodeada de gente que te faz bem e que te coloca para cima.
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Trate a si mesmo da mesma maneira como trataria um amigo próximo
Praticar a autobondade requer seguir uma regra prática: evite palavras que não diria a um amigo em dificuldades. Ao lidar com erros ou comentários inadequados de alguém querido, respondemos com compaixão e compreensão. Da mesma forma, devemos tratar a nós mesmos. Seja seu próprio amigo compassivo.
Com psicoterapia
Através da psicoterapia, você se conhecerá melhor, compreendendo o que lhe faz bem ou não. Descobrirá seus limites e estabelecerá quais situações são aceitáveis ou não. É uma forma excelente de avaliar seu autocuidado.
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