A meditação é frequentemente vista como a prática principal para alcançar a tranquilidade mental e o relaxamento. No entanto, ela não é a única forma de relaxar e encontrar paz interior. Portanto, se você não se sente confortável ou simplesmente não gosta de meditar,...
saúde mental
12 comportamentos que adicionam mais ansiedade à sua vida
Assim, se há uma emoção desagradável com a qual todos lidam quase diariamente, é a ansiedade. Existem muitos métodos para controlá-la como a meditação, as festas, o exercício, as compras e o sono. Você provavelmente tentou vários, mas nada funcionou, por isso está...
Viagem zen! 5 destinos perfeitos para seu descanso mental
Você já ouviu falar em turismo de bem-estar? Mais do que férias e relaxamento para renovar as energias, a ideia é buscar um lugar de descanso para fazer tudo isso de maneira saudável. Trata-se de uma nova tendência do tipo “slow travel”, que, como o próprio nome já...
Por que a demência era rara na Grécia antiga? Estudo responde
A demência é uma condição que afeta a função cognitiva de uma pessoa, incluindo a memória, o pensamento e o raciocínio. Além disso, ela é geralmente causada por doenças degenerativas do cérebro, como a doença de Alzheimer, a doença de Parkinson e a demência vascular....
7 profissões mais estressantes que existem no país
O estresse é uma condição comum no mundo moderno, e muitas vezes está relacionado ao ambiente de trabalho. Algumas profissões são naturalmente mais estressantes do que outras, devido às demandas físicas, emocionais e mentais envolvidas. Por isso, é importante...
Leitura terapêutica: 8 livros que iluminam a saúde mental
O cuidado com a saúde mental é uma prioridade inegociável na vida moderna. Diante dos desafios e pressões da sociedade atual, é fundamental entender, cuidar e manter o equilíbrio emocional. E o que é melhor para isso do que a leitura? Apresentamos uma lista de 8...
Desafio dos 30 dias: 6 passos para tornar a sua mente inabalável
Você já se indagou sobre a possibilidade de conquistar uma mente mais serena no turbilhão da vida contemporânea? A filosofia estoica oferece respostas e soluções práticas para essa busca. Apresentaremos o desafio estoico de 30 dias, inspirado nos princípios estoicos,...
6 conselhos psicológicos para lidar com o estresse e a pressão do dia a dia
É inegável que, nos dias atuais, a necessidade de priorizar a saúde mental da população brasileira não pode ser ignorada. O país ocupa posições preocupantes em rankings globais que avaliam essa questão crucial. Veja estratégias para melhorar o seu bem-estar! Lidando...
Conheça a técnica usada pelos monges para relaxar a mente e o corpo
Em meio à agitação da preparação para concursos, é fundamental buscar maneiras de relaxar a mente e encontrar serenidade. Vamos explorar os ensinamentos dos monges sobre a meditação, uma prática milenar capaz de aliviar o estresse cotidiano. A arte da meditação A...
3 opções gratuitas de atendimento para cuidar da sua saúde mental
Você não está sozinho em sua jornada de cuidar da saúde mental. Vamos explorar três maneiras de acessar ajuda sem custos. Descubra como cuidar de você mesmo! 3 sistemas gratuitos para cuidar da sua saúde mental Centros de Atenção Psicossocial (CAPS) Muitas vezes,...
RECENTES
Ciclone provoca temporais e alerta para chuvas fortes; veja áreas afetadas
O mês de setembro começou com instabilidade no clima brasileiro. A formação de um ciclone extratropical na altura do Uruguai provocou temporais no Rio Grande do Sul entre os dias 31 de agosto e 1º de setembro, trazendo queda de granizo, ventos fortes e alagamentos....
Mala perdida no aeroporto? Passo a passo para não sair no prejuízo
Perder a mala durante uma viagem é uma situação capaz de transformar momentos de lazer ou trabalho em dor de cabeça. Apesar de ser um problema relativamente comum, muitos passageiros ainda não sabem exatamente como agir ou quais são os seus direitos diante do...
O alimento que muitas crianças amam e que foi suspenso pela Anvisa
Nas últimas semanas, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) anunciou a suspensão imediata de alguns produtos disponíveis no mercado brasileiro, entre eles um que chamou atenção por ter como público-alvo justamente as crianças. A medida, segundo o órgão,...
5 perfumes semelhantes ao 212 VIP Rosé, só que bem mais baratos
O 212 VIP Rosé, criado pela grife Carolina Herrera, conquistou fãs no mundo todo. Conhecido por suas notas florais e frutadas, equilibradas com um toque de frescor envolvente, ele é visto como uma escolha sofisticada para ocasiões especiais. O problema é que, por ser...
iPhone 17 terá recurso que promete deixar o celular perfeito
A Apple geralmente anuncia seus novos produtos no outono e, ao que tudo indica, fará o mesmo este ano. Já circula a informação de que o aguardado evento acontecerá em 9 de setembro, quando a empresa pretende lançar a linha iPhone 17, além de trazer novidades sobre o...
Sabe qual é o masculino de ‘fada’? Você nem imagina
Quem já assistiu a desenhos como Os Padrinhos Mágicos pode ter se perguntado: se a personagem feminina é chamada de fada, como devemos chamar o personagem masculino, como o Cosmo? A questão vai além da curiosidade infantil e toca em um ponto interessante da língua...
Por que Sócrates foi considerado perigoso para Atenas?
Em 399 a.C., a cidade de Atenas levou a julgamento um homem de 70 anos, acusado de impiedade e de corromper os jovens. Esse homem era Sócrates, um pensador que não escreveu nenhum livro, mas cujas ideias atravessaram séculos. A decisão de condená-lo à morte segue...
Com mais de 580 mil ativos, esta é a profissão em alta em risco de desaparecer
Durante muito tempo, o trabalho de corretor de imóveis foi visto com certo preconceito. A imagem que circulava era a de um profissional insistente, com pouca formação específica, associado à ideia de que vender imóveis era um último recurso para quem não havia...
Golpe do Pix? O Banco Central muda as regras; veja como ter seu dinheiro de volta
O Pix se tornou parte do dia a dia dos brasileiros. Desde o seu lançamento em 2020, o sistema de transferências instantâneas criado pelo Banco Central ganhou espaço por unir agilidade, disponibilidade 24 horas por dia e ausência de tarifas para pessoas físicas. No...
Um punhado de arroz cru pode transformar o seu setembro
Com a chegada de setembro, muitas pessoas aproveitam esse momento para reorganizar a vida, rever metas e preparar o ambiente para novos ciclos. Entre as práticas tradicionais que ganham destaque nesse período está um ritual simples, inspirado nos princípios do Feng...