saúde mental

Alimentos que melhoram a memória e cognição são essenciais em qualquer fase da vida, porém, podem se tornar ainda mais necessários à medida que envelhecemos. Assim, diversas pesquisas já evidenciam…
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Uma coisa é certa, os hábitos são importantíssimos em nossas vidas. Então, se você algum dia já tentou largar um mau hábito, entende muito bem como eles praticamente fazem parte de nós e como é…
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Recentemente, uma expressão relacionada às relações trabalhistas ganhou as redes sociais: o quiet quitting. Trata-se do movimento que “prega” fazer apenas o mínimo na sua rotina de trabalho, com o…
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No artigo de hoje, nós vamos mostrar como acabar com os pensamentos negativos e também com os efeitos negativos que eles causam. Então, se você está sofrendo com esse mal, continue lendo esse texto…
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Recentemente, uma cena de Pantanal chamou a atenção dos telespectadores com uma propaganda do Atma app. Deixando de lado as críticas à propaganda excessiva realizada, hoje viemos explicar o que é…
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Uma volta no parque mostra o quanto as pessoas vêm cuidando da saúde física, mas e a mente, como anda? Adotar hábitos que ajudam na saúde mental é tão importante quanto, uma vez doenças emocionais…
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Amigos de verdade é algo que todo mundo procura e precisa para viver os momentos da vida, sejam eles bons ou ruins.  Porém, como ter amigos de verdade? Isso pode ser desafiador para muitas pessoas,…
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Você é feliz consigo mesmo? A gente raramente pensa sobre isso, já percebeu? Mesmo porque há tantas variáveis ​​envolvidas nisso que nosso nível de felicidade muda de dia para dia. Ainda que sejamos…
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Depois de dois anos de home office, é difícil fazer o corpo se acostumar a voltar para hábitos antigos da rotina corrida do trabalho. E, com isso, muitas pessoas estão sentindo graves consequências…
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Como ser feliz no mundo de hoje? Confira neste artigo 4 dicas simples que irão te ajudar! A cada dia que passa, parece que é mais difícil encontrar pessoas que são verdadeiramente felizes. É fato…
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