A meditação é frequentemente vista como a prática principal para alcançar a tranquilidade mental e o relaxamento. No entanto, ela não é a única forma de relaxar e encontrar paz interior. Portanto, se você não se sente confortável ou simplesmente não gosta de meditar,...
Assim, se há uma emoção desagradável com a qual todos lidam quase diariamente, é a ansiedade. Existem muitos métodos para controlá-la como a meditação, as festas, o exercício, as compras e o sono. Você provavelmente tentou vários, mas nada funcionou, por isso está...
Você já ouviu falar em turismo de bem-estar? Mais do que férias e relaxamento para renovar as energias, a ideia é buscar um lugar de descanso para fazer tudo isso de maneira saudável. Trata-se de uma nova tendência do tipo “slow travel”, que, como o próprio nome já...
A demência é uma condição que afeta a função cognitiva de uma pessoa, incluindo a memória, o pensamento e o raciocínio. Além disso, ela é geralmente causada por doenças degenerativas do cérebro, como a doença de Alzheimer, a doença de Parkinson e a demência vascular....
O estresse é uma condição comum no mundo moderno, e muitas vezes está relacionado ao ambiente de trabalho. Algumas profissões são naturalmente mais estressantes do que outras, devido às demandas físicas, emocionais e mentais envolvidas. Por isso, é importante...
O cuidado com a saúde mental é uma prioridade inegociável na vida moderna. Diante dos desafios e pressões da sociedade atual, é fundamental entender, cuidar e manter o equilíbrio emocional. E o que é melhor para isso do que a leitura? Apresentamos uma lista de 8...
Você já se indagou sobre a possibilidade de conquistar uma mente mais serena no turbilhão da vida contemporânea? A filosofia estoica oferece respostas e soluções práticas para essa busca. Apresentaremos o desafio estoico de 30 dias, inspirado nos princípios estoicos,...
É inegável que, nos dias atuais, a necessidade de priorizar a saúde mental da população brasileira não pode ser ignorada. O país ocupa posições preocupantes em rankings globais que avaliam essa questão crucial. Veja estratégias para melhorar o seu bem-estar! Lidando...
Em meio à agitação da preparação para concursos, é fundamental buscar maneiras de relaxar a mente e encontrar serenidade. Vamos explorar os ensinamentos dos monges sobre a meditação, uma prática milenar capaz de aliviar o estresse cotidiano. A arte da meditação A...
Você não está sozinho em sua jornada de cuidar da saúde mental. Vamos explorar três maneiras de acessar ajuda sem custos. Descubra como cuidar de você mesmo! 3 sistemas gratuitos para cuidar da sua saúde mental Centros de Atenção Psicossocial (CAPS) Muitas vezes,...
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Quando você planeja uma viagem, as atrações turísticas são o coração da experiência. Elas são aqueles lugares que deixam a gente de boca aberta, cheios de histórias para contar e fotos incríveis para postar. Mas, com tantas opções por aí, como saber quais realmente...
Ah, o bolo Red Velvet! Quem nunca ouviu falar desse clássico que conquistou o mundo, não é mesmo? Eu conheci essa maravilha em 2019, quando trabalhava na Drink Shop and Do, um lugar super charmoso no centro de Londres. Infelizmente, o local fechou as portas, mas ainda...
O mundo contemporâneo está cada vez mais interconectado, e a habilidade de se comunicar eficientemente além das fronteiras do idioma nativo tornou-se essencial. Dentre as inúmeras línguas existentes, algumas se destacam tanto pela quantidade de falantes, quanto pela...
No coração do Parque Nacional do Vale da Morte, na divisa entre a Califórnia e Nevada, existe um mistério que há décadas intriga cientistas e visitantes: as pedras navegantes. Esses pedaços de rocha parecem desafiar as leis da física ao se moverem sozinhos, deixando...
Já parou pra pensar em quantas expressões a gente usa no dia a dia sem nem saber de onde elas vêm? A gente repete essas frases porque todo mundo fala, mas raramente paramos pra entender o que elas realmente significam ou qual é a história por trás delas. Então, que...
Os amantes da história certamente conhecem a Guerra de Troia descrita por Homero na Ilíada, bem como o retorno aventureiro de Odisseu, descrito pelo mesmo poeta grego em sua outra epopeia, a Odisseia. Claro, há também os amantes do cinema, que certamente conheceram...
Você já imaginou encontrar um gringo falando português melhor do que muito brasileiro? Pois é, uma garotinha inglesa viralizou recentemente ao mostrar seu talento com o "mineirês", deixando muita gente impressionada. Mas ela não é a única estrangeira que domina nosso...
O café grego tem muitos nomes e cada povo o chama de maneira diferente. Alguns o chamam de turco, alguns de árabe, enquanto outros de armênio. A história do café começa no Oriente Médio, onde até hoje a cerimônia do café é muito importante. No entanto, vários países...
O Carnaval no Brasil é uma grande celebração que tem raízes profundas na história, na cultura e nas tradições religiosas do país. Normalmente ocorre pouco antes do início da Quaresma, o período de 40 dias de jejum e reflexão no calendário cristão, sendo historicamente...
Sérgio Oliveira é um jogador de futebol português experiente que atualmente joga pelo Sport Recife. O talentoso meio-campista nasceu em 2 de junho de 1992, em Paços de Brandão, uma pequena vila que faz parte do município de Santa Maria da Feira. Ainda aos 10 anos,...