Especialista revela 3 técnicas para superar o fim de um relacionamento

A maioria dos términos costuma ser difícil, seja o encerramento de um contrato de trabalho, de uma amizade, mas, sem dúvida, o término de um relacionamento é especialmente desafiador para a maioria das pessoas.

Quando um relacionamento chega ao fim, não importa por quanto tempo você e a outra pessoa estiveram juntos, é improvável que você passe por essa situação sem nenhum abalo emocional, e isso é perfeitamente normal. Seria estranho se você não se sentisse afetado.

A sensação é de que você perdeu essa pessoa para sempre, é como passar por um processo de luto. No entanto, existem maneiras de amenizar esse sofrimento e lidar com o processo de cura de forma mais tranquila. Confira algumas dicas a seguir.

Dicas para tornar mais fácil a superação do fim de um relacionamento

Busque fazer um detox da pessoa

Quando estamos em um relacionamento, é comum acumular fotos, vídeos, presentes e cartas de amor, entre outras lembranças afetivas, que foram criadas durante a relação.

Inicialmente, pode parecer difícil se desapegar dessas lembranças, mas é aconselhável encontrar a força necessária para eliminar tudo o que possa trazer à mente a pessoa em questão.

Isso significa apagar todas as fotos do celular, deixar de seguir no Instagram e doar os presentes que evocam memórias afetivas, entre outras ações que não contribuirão para o processo de superação, mas sim terão o efeito oposto. Isso ocorre porque é muito mais difícil superar alguém se a imagem e os objetos que lembram a pessoa continuarem presentes na rotina.

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Respeite o seu tempo

Quando buscamos conforto, nosso desejo é que esse sentimento desagradável desapareça rapidamente. No entanto, tentar acelerar o processo de superação é um esforço fútil, uma vez que cada pessoa tem seu próprio tempo e maneira de lidar com o fim de ciclos.

Portanto, lembre-se de que cada indivíduo é único e que você não está competindo em uma corrida de superação com ninguém, apenas consigo mesmo, com o seu eu do passado.

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Invista em você

Esse é o momento perfeito para você recomeçar e retomar coisas que havia parado de realizar enquanto estava no relacionamento. Portanto, busque algum esporte que você goste, leia livros que te abracem, aprenda uma nova língua, saia mais com seus amigos, pinte telas entre outras coisas que irão te agregar positivamente e tirar o foco da sua dor.

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