Ter atitudes no dia a dia que atestam a qualidade de vida é uma das melhores alternativas a se fazer. Contudo, nem sempre conseguimos manter isso sob controle e então podemos adotar hábitos que nos levam para baixo. 

De fato, não é tão simples ter bons costumes e deixar em outro plano aqueles que podem nos trazer problemas voltados à saúde. 

No entanto, foi por isso que trouxemos este texto com tópicos de alguns hábitos que você deve abandonar para se sentir mais motivado. Confira a seguir!

4 hábitos que você deve abandonar para se sentir mais motivado

1 – Procrastinação

Deixar os compromissos para outros dias, essencialmente aqueles ligados à qualidade de vida, é uma postura muito nociva.

Isso se dá, porque a procrastinação influencia diretamente no nosso planejamento, assim como também criando uma sensação de frustração e desânimo.

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2 – Não descansar corretamente

O cansaço causado pelo pouco tempo de descanso, também é um hábito que precisa ser avaliado de perto. Além de repercutir no bem-estar físico, a insuficiência de descanso irá prejudicar consideravelmente questões ligadas à mente, como humor e memória.

Além disso, diversas questões pessoais, sociais e profissionais podem ser prejudiciais no dia a dia de cada um. Como, por exemplo, a criatividade e rendimento se alteram, elevando o cansaço, e também desencadeando uma série de fatores.

3 – Sono desregulado

Basicamente, o sono é bem associado ao descanso e ambos são hábitos essenciais na qualidade de vida. Então, o baixo atributo consegue trazer prejuízos para a rotina da pessoa.

Portanto, dormir menos do que o recomendado, por muitos dias, traz adversidades neurológicas, cardiovasculares, cognitivas e por fim imunidade.

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4 – Má alimentação

De modo geral, o corpo humano necessita de inúmeros nutrientes para conseguir funcionar corretamente, e boa parte deles não são produzidos naturalmente. Dessa forma, a nutrição é por meio de alimentos consumidos diariamente.

Por outro lado, uma má alimentação é capaz de trazer sérias complicações para a qualidade de vida, tanto física quanto mental.

Chegamos ao fim deste conteúdo! Confira várias outras dicas semelhantes a esta aqui no Brazil Greece!