Brazil Greece

»

»

10 dicas para se refrescar sem ar-condicionado nessa onda de calor

| Em 14/11/2023 às 21:02

O Brasil está enfrentando uma intensa onda de calor nos últimos dias, com temperaturas altíssimas em várias regiões do país. Essas condições climáticas podem trazer desconforto e até mesmo riscos à saúde, principalmente para grupos mais vulneráveis, como idosos, crianças e pessoas com doenças crônicas.

Como lidar com o calor sem ar-condicionado

Nem todo mundo possui um ar-condicionado em casa, seja por questões financeiras ou por opção. No entanto, existem algumas medidas que podem ser adotadas para amenizar o calor e tornar o ambiente mais confortável:

1. Ventilação adequada

Uma boa ventilação é essencial para refrescar o ambiente. Desbloqueie as janelas e portas para garantir a ventilação do ambiente. Se possível, utilize ventiladores para potencializar a ventilação natural.

2. Cortinas e persianas

Faça uso de cortinas ou persianas para impedir a entrada direta da luz solar. Isso ajudará a manter o ambiente mais fresco e evitará o aquecimento excessivo dos cômodos.

3. Umidificação do ar

Umidificar o ar pode ajudar a diminuir a sensação de calor. Você pode utilizar um umidificador de ar ou simplesmente colocar recipientes com água nos ambientes, pois a evaporação da água ajuda a refrescar o ar.

4. Evite atividades físicas intensas

Em dias muito quentes, evite realizar atividades físicas intensas nos horários de pico de calor. Opte por exercícios mais leves e faça-os em horários mais frescos, como no início da manhã ou no final da tarde.

Leia mais: Só um botão é capaz de fazer o celular carregar até duas vezes mais rápido

5. Hidratação adequada

Beber bastante água é fundamental para se manter hidratado durante a onda de calor. Além disso, consuma alimentos com alto teor de água, como frutas e vegetais, para ajudar a repor os líquidos perdidos pelo suor.

6. Roupas leves e claras

Opte por roupas leves e de cores claras, que absorvem menos calor. Evite tecidos sintéticos, que dificultam a transpiração e podem causar desconforto.

7. Banhos refrescantes

Tome banhos mais frequentes e frescos para aliviar o calor do corpo. Se possível, utilize água fria ou morna para refrescar ainda mais.

8. Utilize ventiladores de teto

Se você possui ventiladores de teto em casa, aproveite-os para refrescar o ambiente. Eles são eficientes na circulação do ar e podem ajudar a diminuir a sensação térmica.

9. Evite o uso de aparelhos eletrônicos

Alguns aparelhos eletrônicos, como computadores e televisores, geram calor quando estão em funcionamento. Evite utilizá-los em excesso durante a onda de calor para não aumentar ainda mais a temperatura ambiente.

Leia mais: Afinal, para que serve a entrada USB no roteador?

10. Busque locais mais frescos

Se o calor estiver insuportável em sua residência, procure locais mais frescos para passar o tempo, como shoppings, bibliotecas ou cinemas. Esses lugares costumam ter ar-condicionado e oferecerão um alívio temporário do calor.

Seguindo essas dicas, você poderá enfrentar a onda de calor com mais conforto, mesmo sem um ar-condicionado. Lembre-se sempre de cuidar da sua saúde e buscar medidas para se proteger do

  • Talvane Póvoa

    Com formação em Engenharia Agronômica, certificação em Comércio Exterior e MBA em Formação Geral Para Altos Executivos pela USP, ele possui amplo conhecimento bancário devido ao trabalho prestado ao Banco do Brasil. É uma entusiasta de viagens, negócios e cultura, com uma paixão pela culinária. Encontrou na escrita uma maneira de compartilhar seus conhecimentos em uma variedade de temas.

RECENTES

Conheça Amorgos: A Ilha Grega Do Filme “Imensidão Azul”!

Conheça Amorgos: A Ilha Grega Do Filme “Imensidão Azul”!

Primeiramente, se você ainda não viu no mapa da Grécia a alongada ilha das Cíclades, chamada Amorgos, não desanime. Pois aqui você encontrará informações importantes sobre esta ilha grega maravilhosa! Com os seus 260 quilômetros de costa, Amorgos se tornou conhecida...

20 nomes mais populares no Brasil! Veja se o seu está na lista

20 nomes mais populares no Brasil! Veja se o seu está na lista

Você já se perguntou quais são os nomes mais populares no Brasil? A escolha de um nome para o filho é uma decisão carregada de significados e preferências pessoais. Para muitos, pode ser uma escolha simples, mas para outros, envolve complexidades como homenagens a...

Grego diz 3 erros que todo mundo comete na Grécia e paga caro por isso

Grego diz 3 erros que todo mundo comete na Grécia e paga caro por isso

Se você sonha em conhecer a Grécia, saiba que está longe de ser o único. O país encanta viajantes do mundo todo com suas ilhas de mar azul cristalino, suas ruínas históricas e a deliciosa gastronomia. Mas, como grego que mora no Brasil e vê muitos turistas visitando o...

5 truques para um relacionamento vivo e FELIZ (mesmo à distância)

5 truques para um relacionamento vivo e FELIZ (mesmo à distância)

Você já se perguntou o que faz um relacionamento intercultural funcionar? Como é possível que duas pessoas de culturas, idiomas e tradições diferentes consigam construir uma vida juntas e felizes? Com o aumento das conexões globais, seja por viagens, internet ou...

4 coisas que só existem no Brasil (e que surpreendem até os gregos!)

4 coisas que só existem no Brasil (e que surpreendem até os gregos!)

Quem visita o Brasil pela primeira vez pode se deparar com algumas situações bem diferentes, especialmente se vier de um país como a Grécia. Apesar de brasileiros e gregos compartilharem uma cultura calorosa e cheia de vida, há muitos costumes do dia a dia que não...

Ir para a Grécia com criança? GREGO conta o que ninguém tem coragem

Ir para a Grécia com criança? GREGO conta o que ninguém tem coragem

Se você me perguntasse há alguns anos se eu viajaria com um bebê para uma ilha grega, eu provavelmente diria: “Claro que não! Vai ser uma loucura.” Mas cá estou eu, escrevendo esse artigo depois de ter feito exatamente isso com minha esposa brasileira e nossa filha,...

9 destinos nacionais imperdíveis para viajar no Corpus Christi

9 destinos nacionais imperdíveis para viajar no Corpus Christi

Se tem uma coisa boa, é feriado, né? E, para a nossa alegria, tem mais um chegando aí! Se, se quer ideias de uma viagem curta, sem perder na experiência de descobertas e significado, que tal uma olhada nestes destinos nacionais para viajar no Corpus Christi? Em 2025,...

Como ter sucesso nos estudos (e aprender até GREGO!)

Como ter sucesso nos estudos (e aprender até GREGO!)

A educação é uma das ferramentas mais poderosas que temos para transformar a nossa vida. E não importa se você já terminou a faculdade ou está começando agora: sempre existe algo novo para aprender. Pode ser um curso rápido, uma habilidade prática ou até, por que não,...

Veja quem era o deus grego que adorava as relações extraconjugais

Veja quem era o deus grego que adorava as relações extraconjugais

Se você já ouviu falar da mitologia grega, mesmo que só um pouco, provavelmente o nome Zeus não soa estranho. Ele é uma das figuras mais marcantes de todo o panteão grego, e seu nome aparece em praticamente todos os grandes mitos da Grécia Antiga. Mas você sabe...

Ela existiu? Confira como era Troia de Homero e veja suas ruínas

Ela existiu? Confira como era Troia de Homero e veja suas ruínas

Troia é, sem dúvida, uma das cidades mais famosas da Antiguidade. Seu nome desperta a curiosidade de gerações há milhares de anos, seja pelas histórias de heróis como Aquiles e Heitor, ou pelo famoso Cavalo de Troia. Mas afinal, será que essa cidade existiu de...

0 comentários

Enviar um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *