4 frases que pessoas autoconfiantes usam segundo Harvard

Fortalecer a autoestima é fundamental para viver uma vida saudável, tanto física quanto mentalmente. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), é um estado de bem-estar completo que engloba aspectos sociais, físicos e psicológicos. E é nesse contexto que a autoconfiança desempenha um papel essencial. Segundo a Harvard University School of Medicine, existem sete frases que as pessoas autoconfiantes costumam repetir com mais frequência.

Mas, será que você é uma delas?

Confira abaixo as principais frases usadas por quem tem muita autoconfiança

1. “Existe alguma forma de eu te ajudar?”

Isso reflete o comprometimento dessas pessoas em fazer a diferença na vida daqueles ao seu redor. Essa disposição para ajudar está enraizada na confiança que possuem em si mesmas, sabendo que são capazes de contribuir de maneira significativa para o bem-estar dos outros. Eles veem essas oportunidades como uma chance de utilizar seus talentos de forma positiva e construtiva.

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2. “Isso é algo significativo para mim”

Elas têm uma clara compreensão de suas emoções, valores e ambições pessoais. Essa abordagem é fundamental para evitar a armadilha de viver em função das expectativas dos outros ou se deixar levar pelo que é considerado “importante” pela sociedade. Em vez disso, elas se sintonizam com suas próprias motivações internas, valorizando o que faz sentido em seus corações e mentes.

3. “Eu posso ver se consigo”

Elas têm confiança em suas habilidades e estão dispostas a se arriscar, mesmo diante da possibilidade de fracasso. Isso porque a autoconfiança lhes dá a convicção de que cada tentativa é uma oportunidade de crescimento e aprendizado. Elas veem os desafios como oportunidades de superação e acreditam que cada experiência, seja ela bem-sucedida ou não, contribuirá para o fortalecimento de suas competências.

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4. “Não”

Essa capacidade de estabelecer limites claros é um reflexo da confiança que têm em si mesmas e de sua autenticidade para viver de acordo com seus valores e necessidades. Elas não cedem facilmente à pressão externa ou à expectativa dos outros, mas sim, avaliam se o que está sendo pedido ou proposto está alinhado com seus objetivos pessoais e valores.

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