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A dica do estoicismo para vocรช ter uma vida mais leve, segundo grego

| Em 15/05/2024 ร s 08:18
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A Grรฉcia foi essencial para a nossa cultura Ocidental, tanto que atรฉ hoje รฉ possรญvel perceber os seus impactos tanto na nossa lรญngua, com vรกrias palavras semelhantes entre o portuguรชs e o grego, quanto nos costumes e ensinamentos. Assim, falando em ensinamentos, รฉ aรญ que entra o estoicismo. Vocรช jรก ouviu falar dele? O estoicismo, uma filosofia antiga com origens no sรฉculo III a.C., tem se mostrado relevante para os desafios contemporรขneos. Desenvolvido por filรณsofos como Zenรฃo de Cรญtio e popularizado por figuras como Marco Aurรฉlio e Epiteto, essa escola de pensamento oferece liรงรตes valiosas para lidar com as adversidades da vida moderna. Mas, como usar o estoicismo para lidar com as dificuldades do dia atual?

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O que รฉ o estoicismo?

O estoicismo propรตe o desenvolvimento de autocontrole, resiliรชncia e a capacidade de superar emoรงรตes destrutivas. Ele se concentra na virtude, a forma mais elevada de sabedoria, como o รบnico bem verdadeiro. Essa perspectiva ajuda a enfrentar desafios de maneira calma e controlada, alterando a forma como interagimos com o mundo ao nosso redor.

Conhecendo o que estรก sob seu controle

Um dos ensinamentos fundamentais do estoicismo, conforme descrito por Epiteto, รฉ a importรขncia de distinguir entre o que estรก e o que nรฃo estรก sob nosso controle. Muitas vezes, preocupamo-nos com aspectos da vida sobre os quais nรฃo temos poder, como o clima ou a economia. Dessa forma, o estoicismo nos ensina a liberar essas preocupaรงรตes, focando nossa energia nas aรงรตes, pensamentos e reaรงรตes que podemos controlar.

Alรฉm disso, Marcus Aurelius, outro filรณsofo estoico, nos lembra que temos poder sobre nossa mente, mas nรฃo sobre eventos externos. Entรฃo, reconhecer nossas limitaรงรตes รฉ essencial para dar atenรงรฃo e tempo apenas ao que realmente podemos influenciar. Isso nos ajuda a liberar a preocupaรงรฃo com o que estรก fora de nosso alcance.

Inclusive, grande parte dos nossos pensamentos negativos e atรฉ mesmo uma das origens dos sentimentos depressivos vรชm da decepรงรฃo de nรฃo podermos controlar eventos externos. Assim, ao entendermos que devemos nos preocupar apenas com o que podemos controlar, a vida se torna mais fluida e leve.

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Que tal viver como um estoico?

Incorporar o estoicismo no dia a dia รฉ um processo contรญnuo. Desde a preparaรงรฃo de um trabalho atรฉ o manejo de expectativas pessoais e profissionais, adotar uma mentalidade estoica melhora a produtividade e tambรฉm a qualidade do trabalho e das relaรงรตes interpessoais. Assim, ser uma forรงa positiva na prรณpria vida e na dos outros รฉ um reflexo direto dessa filosofia.

Sem contar que, viver segundo o estoicismo รฉ realizar seu potencial e moldar ativamente sua vida. Isso exige reflexรฃo consistente, aรงรฃo e execuรงรฃo, mas a recompensa รฉ viver a vida que vocรช deseja com paz interior verdadeira.

  • Konstantinos P.

    Grego, morou na Grรฉcia por quase toda a sua vida e em Londres por 3 anos. Trabalhou como Bar Manager, Bartender e Barista em Londres e na Grรฉcia. Alรฉm de ter trabalhado nas melhores cozinhas e bares de Londres e da Grรฉcia. Participou de renomados cursos na รกrea e compartilhou o seu conhecimento com seus alunos pela Europa. Por ser apaixonado pelo seu paรญs, encontrou por meio da escrita uma forma de compartilhar com os brasileiros o seu conhecimento sobre viagens, histรณria, cultura, mitologia grega e culinรกria geral, trazendo o melhor da Grรฉcia para vocรชs.

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