Relacionamentos: veja como lidar com as suas emoções para ser mais feliz

Sentimentos e emoções são complexos, principalmente em uma sociedade na qual fomos ensinados a escondê-los ao invés de comunicá-los. Lidar com as nossas emoções já pode ser algo muito complicado e conflituoso, tal como lidar com as dos outros. Mas existem algumas coisas que você precisa saber sobre emoções que irão te ajudar a melhorar suas relações. Confira o artigo na íntegra e saiba mais!

Saber lidar com as emoções contribui para você viver melhor e em paz

As emoções são o sustento essencial para as relações e os laços que criamos ao decorrer da vida. Quando reprimimos nossos sentimentos, nossa forma de agir ou reagir, nosso psicológico fica ainda mais afetado e sensível aos sentimentos.

Principalmente nos relacionamentos românticos amorosos, é muito comum que não queiramos demonstrar o quanto gostamos de alguém, por medo de expor fragilidade e se tornar vulnerável para outra pessoa que nem se sabe se conhece tão bem.

Mas reprimir emoções e não permitir que o vulnerável aconteça é muito perigoso, e poderá estar simbolizando a “morte” de oportunidades muito valiosas. Reconhecer nossas vulnerabilidades e não ter medo de expressá-las é um ato grande de maturidade.

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Entenda que não somos fracos por demonstrar emoções

Não deveríamos nos sentir fracos por demonstrarmos emoções, quando é algo tão natural e tão humano. Somos seres humanos e por isso temos emoções, isso significa que nosso cérebro está trabalhando corretamente.

As emoções são o que fazem nos sentirmos vivos, e esses são os nossos impulsos — designados por natureza para fazer com que nos movimentemos. Apesar da sociedade nos ensinar a ignorar, invalidar e a suprimir essas emoções, isso está longe de ser o correto.

Precisamos aprender a conviver, aceitar e a validar nossas emoções, pensando e refletindo formas de utilizá-las de maneira positiva e construtiva para as nossas relações.

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