ESTES são os 8 esportes preferidos das modelos para terem corpos definidos
As modelos são conhecidas por terem corpos esguios e tonificados que são altamente desejáveis na indústria da moda. Então, muitas pessoas ficam curiosas para saber como eles conseguem manter seus corpos em forma e quais são seus esportes favoritos. Portanto, neste artigo, exploraremos alguns dos esportes mais populares entre as tops. Além de te mostrar como eles podem ajudar a manter seus corpos saudáveis e em forma.
Os melhores esportes para tonificar o corpo
Pilates
Os Pilates é um exercício de baixo impacto que enfatiza o controle muscular, a respiração e a postura. Além disso, é muito popular entre os modelos. Isso porque ajuda a tonificar os músculos, melhorar a postura e alongar o corpo.
Algumas das modelos que praticam Pilates são Miranta Kerr (modelo australiana), Naomi Campbell, Candice Swanepoel (modelo sul-Africana) e Kendall Jenner.
Ioga
A ioga (Yoga) é uma prática antiga que combina posturas corporais, respiração e meditação. Além disso, é uma ótima opção para modelos, pois ajuda a tonificar e fortalecer os músculos. Além de elhorar a flexibilidade e aliviar o estresse.
Algumas das modelos que praticam ioga são as modelos da Victoria Secret: Martha Hunt, Alessandra Ambrosio, Sara Sampaio e Gisele Bündchen.
Corrida
A corrida é uma excelente forma de exercício cardiovascular que ajuda a queimar calorias e aumentar a resistência.
Muitas modelos incorporam a corrida em suas rotinas de treino para ajudá-las a manter seus corpos em forma. A famosa modelo Kate Moss não parar correr e inclusive disse que é o segredo para ter um corpo maravilhoso.
Além disso, a modelo e atleta mais sexy do mundo, Alica Schmidt é um atleta de corrida.
Natação
A natação é uma forma de exercício de baixo impacto que ajuda a fortalecer os músculos e melhorar a postura. Além disso, é uma ótima opção para modelos que desejam manter seus corpos em forma sem sobrecarregar as articulações.
A modelo norte-Americana Lily Aldridge que é um dos Anjos da Victoria’s Secret ama fazer natação.
Artes marciais
As artes marciais são uma ótima opção para quem deseja se manter em forma, melhorar a força e a flexibilidade, e aprender técnicas de defesa pessoal.
Alguns dos estilos mais populares entre modelos incluem o kickboxing, muay thai, jiu-jitsu, taekwondo e karatê.
Muitas modelos, como Gisele Bündchen e Adriana Lima, incorporam o treinamento de artes marciais em suas rotinas de treino para ajudá-las a manter seus corpos em forma e liberar o estresse.
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Boxe
O boxe é uma forma de exercício de alta intensidade que ajuda a queimar calorias e a melhorar a resistência. Muitas modelos incorporam o boxe em suas rotinas de treino para ajudá-las a manter seus corpos em forma e liberar o estresse.
Modelos como Gigi Hadid, Gisele Bündchen, Adriana Lima e Karlie Kloss dependem do boxe para manter suas silhuetas esculpidas e fortes. Na verdade, o boxe pode ser considerado uma arte marcial.
Dança
A dança é uma forma divertida de exercício que ajuda a melhorar a flexibilidade, a coordenação e o equilíbrio. Muitas modelos incorporam a dança em suas rotinas de treino para ajudá-las a manter seus corpos em forma e aprender novas habilidades.
Treinamento funcional
O treinamento funcional é uma forma de exercício que se concentra em movimentos que são úteis na vida cotidiana. Ele ajuda a melhorar a força, a flexibilidade e a resistência, o que pode ser muito útil para modelos que precisam estar prontas para qualquer desafio.
Conclusão
As modelos utilizam uma variedade de esportes e exercícios para manter seus corpos em forma e saudáveis. Cada esporte traz seus próprios benefícios, desde a tonificação muscular e melhoria da postura, até o alívio do estresse e aumento da resistência.
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