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7 segredos de pessoas que emagrecem sem ir à academia

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Cerveja sem álcool tem menos calorias do que a tradicional?

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Se você prestar atenção, vai notar que cada vez mais pessoas estão deixando de consumir álcool. Muita gente está descobrindo os benefícios, tanto para o corpo quanto para a mente, de uma vida sem bebidas alcoólicas. Com isso, a demanda por cervejas sem álcool cresceu...

5 hábitos noturnos que ajudam a emagrecer: tem algum?!

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Ter uma boa noite de sono é essencial para a nossa saúde e bem-estar geral. No entanto, alguns hábitos noturnos podem ter um impacto negativo em nossa alimentação e contribuir para o ganho de peso. Mas, quais são eles? Quais alimentos são melhores para comer antes de...

3 mudanças para fazer hoje e perder peso mais rápido

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Quando o assunto é perda de peso, muitas pessoas se sentem perdidas, sem saber por onde começar. No entanto, o caminho para o emagrecimento saudável não precisa ser complicado. Na verdade, pequenas mudanças na alimentação podem gerar grandes resultados. Inclusive,...

7 formas de controlar a vontade de comer doces sem sofrer

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A vontade de comer doce é algo que muitas pessoas enfrentam diariamente. Afinal, quem não curte um docinho ao final daquele dia pesado? Na verdade, não é nenhuma surpresa que grande parte das pessoas encontre conforto em comidas açucaradas, já que, o açúcar é capaz de...

5 truques japoneses para combater a gordura localizada

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A busca por métodos eficazes para combater a gordura localizada é uma preocupação comum que atravessa fronteiras culturais e se reflete em diversas práticas ao redor do mundo. No Japão, uma nação conhecida por sua longevidade e práticas de vida saudável, existem...

6 dicas infalíveis para realmente perder peso após os 30

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Perder peso após os 30 anos pode ser desafiador, mas não é impossível. Nessa fase da vida, nosso corpo passa por mudanças que exigem uma abordagem diferente para alcançar o sucesso na perda de gordura. Por isso, vamos compartilhar as melhores dicas para perder peso...

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O psyllium, derivado das sementes e cascas da planta Plantago ovata, é uma fibra solúvel que vem se tornando famosa por suas propriedades benéficas para a saúde. Assim, quando o seu consumo ocorre pouco antes das refeições, o psyllium tem a capacidade de proporcionar...

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Imagine uma praia com águas cristalinas, pedras que brilham ao sol e um fundo do mar perfeito para mergulho. Agora imagine encontrar, entre essas rochas, um sofá velho, uma poltrona desgastada e até um abajur de sala. Parece estranho? Pois isso está acontecendo em...

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Quem nunca acordou tentando entender o que aquele sonho queria dizer? Às vezes é só uma mistura de memórias. Mas, em outras, parece que há uma mensagem escondida ali. Muitas culturas antigas, tanto no Brasil quanto na Grécia, sempre deram importância aos sonhos. E,...

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A superfície da Terra não é estática. As placas tectônicas, imensas porções de rocha que formam os continentes e os oceanos, estão sempre em movimento. Esse processo é lento, mas constante. Ao longo de milhões de anos, ele muda a forma do planeta, criando montanhas,...

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Você já ouviu falar da melatonina? Ela é um hormônio que o corpo produz naturalmente. Sua principal função é regular o sono. É ela que avisa ao nosso cérebro que chegou a hora de descansar. Quando a melatonina está em equilíbrio, dormimos melhor, acordamos com mais...

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urante séculos, equações algébricas com potências elevadas foram um dos maiores desafios da matemática. Embora muita gente nunca tenha ouvido falar de “quinticas”, nome dado às equações de quinto grau, elas fazem parte da base da álgebra moderna. E um novo estudo...

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Viver no Brasil há alguns anos me ensinou a valorizar ainda mais as raízes da cultura grega. Em muitos aspectos do dia a dia, é possível reconhecer heranças antigas que nem sempre são percebidas. Uma delas está nas unidades de medida, uma invenção prática dos antigos...

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A gente fala tanto em locais que são Patrimônios da Humanidade (inclusive por aqui), né? Mas, você sabe, exatamente, quantos existem pelo mundo? Só para ter uma ideia, são, pelo menos, 1.121 sítios, desde as Pirâmides do Egito até a Grande Barreira de Corais. Diante...