O carnaval é uma época muito aguardada por muitos, esse momento é de pura festa, energia boa e folia. No entanto, nem todos conseguem se manter durante todo o período da festa. Por isso, hoje trouxemos dicas de como ter energia no carnaval!
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Dicas para seguir antes da festa
O preparo começa bem antes de toda a festa, estamos falando de semanas e até mesmo meses. Para ter um bom condicionamento físico, é importante ter uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos, sobretudo aeróbicos que testem o seu fôlego.
Além disso, a flexibilidade e mobilidade devem ser preparadas em momentos anteriores. Por isso, investir em yoga é uma opção perfeita, além de trazer benefícios para seu corpo ela ainda irá te deixar pronto(a) para o carnaval.
Dicas para seguir durante a festa
Cuidado com as bebidas alcoólicas! Beba muita água para que seu corpo se mantenha hidratado e funcionando. Dessa forma, você consegue minimizar os efeitos do dia seguinte, como a famosa ressaca.
Para quem já segue essa dica, não se esqueça de também se alimentar com muita proteína e carboidratos saudáveis. Uma boa opção é fazer um lanche com barrinhas de cereais ou sanduíches naturais.
Dicas para seguir após a festa
Assim que a festa acabar, respeite o seu corpo. Beba muito mais água do que você costuma tomar e mantenha a boa alimentação.
Alguns terapeutas aconselham meditar após esse período, afinal, você passou por momentos muito festivos e turbulentos. Além disso, o carnaval não deixa de ser palco para muitas brigas e desentendimentos na pipoca, blocos e até mesmo camarote. Por isso, existe essa necessidade de acalmar os ânimos para voltar à rotina.
E claro, se você não seguir as dicas de antes e durante a festa, o pós pode não ajudar muito! Lembre de seguir o cronograma completo e tenha um bom carnaval!
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