Muitas vezes subestimamos o poder da inflamação no corpo, mas ela afeta não apenas nossa saúde física, mas também nossa mente e emoções, desempenhando um papel no desenvolvimento de doenças psicológicas. Portanto, uma dieta anti-inflamatória pode ser uma ferramenta...
Saúde
Afinal, o leite é inflamatório? Veja de uma vez se ele é mocinho ou vilão da história
No mundo da nutrição, poucos temas geram tanta discussão quanto o papel do leite na inflamação. Com base em estudos e pesquisas sólidas, exploraremos a verdade por trás desse debate e entender como o leite realmente afeta nosso organismo. Afinal, o leite é...
Quantos passos devo caminhar por dia para ter benefícios? Especialistas dizem
Caminhar é mais do que um simples movimento. É um passo em direção a uma vida vibrante, um gesto que traz consigo uma série de benefícios incríveis para a saúde física e mental. Quanto contam os primeiros passos na caminhada Pesquisas revelaram que apenas 4 mil passos...
7 conselhos da psicologia que te farão ter controle sobre a sua vida
Você já quis saber como ter mais controle sobre a sua vida? A ciência oferece insights valiosos e técnicas práticas para alcançar esse objetivo. Portanto, conheça algumas dessas dicas da Psicologia para ter controle total sobre sua vida! 7 técnicas da psicologia para...
O que cada dor que você sente revela sobre as suas emoções?
Descubra a surpreendente relação entre suas dores e emoção que você sente. Em um mundo onde a mente e o corpo estão intimamente conectados, compreender essa interação é essencial para uma vida saudável e equilibrada. O enigma das dores e emoção A relação entre a...
O segredo da vida longa e das mentes afiadas dos ‘superidosos’
Aprenda mais sobre superidosos e seus segredos, eles são uma "raça rara" de idosos com memória rivalizando com pessoas 20 ou 30 anos mais jovens. Um estudo espanhol investigou os fatores que podem explicar sua notável inteligência e memória. Fatores que influenciam a...
Dieta ‘MIND’: 4 alimentos que te farão ter uma memória de elefante
MIND é uma abordagem nutricional que tem como foco melhorar a saúde cerebral e potencializar a memória. Nessa dieta, ingerem-se nutrientes que facilitam a comunicação entre os neurônios e evitam oxidação ou inflamações das células do cérebro. Alimentos como grãos,...
Bateu a moleza? Suco energético para recuperar a energia: muito fácil de fazer
Não há nada pior do que sentir o cansaço e ficar sem energia para enfrentar os desafios do dia a dia. A fadiga pode nos pegar de surpresa, dificultando a realização das tarefas mais simples. No entanto, existe uma solução simples e deliciosa para recarregar as...
7 coisas que toda grávida (e todos que conhecem uma) deveriam saber
Ao embarcar na jornada da gravidez, é essencial adotar medidas que garantam uma gravidez saudável e segura, para você e o bebê. Além das orientações comuns, como evitar tabaco e álcool, existem diversas dicas que podem contribuir para um período pré-natal tranquilo e...
Qual quantidade de gordura, açúcar e carboidratos devo comer?
Você já se perguntou qual é a quantidade ideal de ingestão de gordura, açúcar e carboidratos diariamente? A Organização Mundial da Saúde (OMS) recentemente atualizou suas recomendações para ajudar a definir esse equilíbrio. Uma dieta balanceada é essencial para...
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VPN: veja o segredo para comprar passagens aéreas baratas da sua casa
Todo mundo gosta de viajar, mas o que sempre complica é o custo das passagens. Afinal, os valores podem ser bem altos e acabam desanimando. No entanto, existe uma ferramenta que pode te ajudar a economizar bastante: a VPN, ou Rede Privada Virtual. Quer saber como ela...
A minissérie de 2021 que virou uma das melhores da história
Se você está procurando uma minissérie que prenda sua atenção desde o início e termine com aquele gostinho de quero mais, "1883" pode ser a escolha perfeita. Disponível na Paramount Plus e também na Amazon Prime Video para assinantes Premium, essa produção já...
5 tipos de felicidade que existem: qual delas é a sua?
Felicidade é um conceito que varia de pessoa para pessoa. Para alguns, ela está em momentos simples; para outros, em grandes conquistas. Mas, se tentarmos defini-la, poderíamos dizer que é um estado de satisfação e bem-estar, algo profundamente subjetivo. E você sabia...
7 drinks com lichia que irão te surpreender: receitas de um barman gringo
A lichia, fruto originário da China, tornou-se cada vez mais popular em todo mundo devido ao seu sabor delicioso e versátil, podendo ser incorporada até mesmo em suas bebidas favoritas. A chave para desbloquear todo o potencial dessa fruta em suas criações líquidas...
Atenas: grego diz o que fazer na cidade onde nasceu a civilização
Atenas é o lugar ideal para você, seja como ponto intermediário de férias de verão ou como destino de diversão e entretenimento no outono ou inverno sob o sol ateniense. Cultura, gastronomia e vida noturna... Você pode desfrutar de tudo ao ar livre com total segurança...
10 hábitos matinais para um dia mais produtivo e saudável
Começar o dia com práticas simples pode fazer toda a diferença na sua produtividade e no seu bem-estar mental. Pessoas que conseguem lidar bem com os desafios da vida geralmente têm uma rotina matinal bem definida, que ajuda a organizar a mente e o corpo. Aqui estão...
Por que as pessoas traem? A ciência pode te surpreender!
Você já se perguntou o que leva alguém a trair? Apesar de ser um tema delicado, a ciência tem buscado entender as razões por trás desse comportamento e os efeitos que ele traz para os relacionamentos. Um estudo realizado na Holanda trouxe algumas respostas...
Las Vegas Romana? Conheça esse museu subaquático gigante
Você sabe onde fica o maior museu subaquático? Bem, na costa oeste do Golfo de Puteoli, na Campânia, Itália, encontra-se o intrigante sítio arqueológico da antiga cidade de Baia. Segundo a tradição, Baia recebeu seu nome após Baios, o timoneiro de herói lendário...
Gringo revela qual é a praia do Brasil que parece a Grécia
Quando falamos em paraísos naturais, muitos pensam no Caribe, mas o Brasil tem seu próprio pedaço de céu: Arraial do Cabo, um dos destinos mais deslumbrantes do país. Entre suas praias incríveis, com águas cristalinas e areias brancas, destaca-se a Praia do Farol,...
Newfoundland e Labrador: veja como conhecer um iceberg incrível
Quando pensamos em icebergs, a imagem de mares gelados e remotos surge imediatamente. Esses gigantes de gelo se formam nas regiões polares e passam a maior parte do tempo vagando silenciosamente pelos oceanos. O mais famoso deles é, sem dúvida, o que afundou o Titanic...