Descubra aqui o que os gregos antigos comiam para se manter em forma.
Como era a comida dos gregos antigos para ter um corpo considerado perfeito?
Antes de tudo, os gregos antigos nรฃo exageravam na comida.
Na verdade, eles se preocupavam mais com a qualidade do que com a quantidade da comida.
Alรฉm disso, os gregos que praticavam atividade fรญsica tinham alguns itens que nรฃo podiam faltar na mesa!!
Por exemplo, um vinho nunca podia faltar, independentemente do horรกrio do dia!
Inclusive, atรฉ mesmo no cafรฉ da manhรฃ, os gregos tomavam o seu vinho.
Entรฃo, O Que Os Gregos Antigos Comiam Para Se Manter Em Forma?
No cafรฉ da manhรฃ, nรฃo podia faltar um pรฃo de cevada, o qual mergulhavam no vinho seco.
Porรฉm, o vinho era diluรญdo em รกgua, jรก que tomar o vinho puro era considerado algo nรฃo civilizado, tรญpico dos bรกrbaros.
Outros ingredientes frequentes na mesa dos gregos antigos eram o figo e a azeitona, que acompanhavam o vinho.
Quais eram os alimentos preferidos dos gregos para manter a forma?
Frango, peixe, amรชndoas, nozes e mel!
Alรฉm disso, muitos legumes, verduras e ovos!
Jรก deu para ver como os gregos antigos investiam em proteรญnas e em gorduras de boa qualidade!
Portanto, quer ter um corpo saudรกvel?
Entรฃo, que tal comer em menor quantidade e com maior qualidade?
Evite os industrializados e processados e siga a dieta grega.
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