O Que Os Gregos Antigos Comiam Para Se Manter Em Forma?
Descubra aqui o que os gregos antigos comiam para se manter em forma.
Como era a comida dos gregos antigos para ter um corpo considerado perfeito?
Antes de tudo, os gregos antigos não exageravam na comida.
Na verdade, eles se preocupavam mais com a qualidade do que com a quantidade da comida.
Além disso, os gregos que praticavam atividade física tinham alguns itens que não podiam faltar na mesa!!
Por exemplo, um vinho nunca podia faltar, independentemente do horário do dia!
Inclusive, até mesmo no café da manhã, os gregos tomavam o seu vinho.
Então, O Que Os Gregos Antigos Comiam Para Se Manter Em Forma?
No café da manhã, não podia faltar um pão de cevada, o qual mergulhavam no vinho seco.
Porém, o vinho era diluído em água, já que tomar o vinho puro era considerado algo não civilizado, típico dos bárbaros.
Outros ingredientes frequentes na mesa dos gregos antigos eram o figo e a azeitona, que acompanhavam o vinho.
Quais eram os alimentos preferidos dos gregos para manter a forma?
Frango, peixe, amêndoas, nozes e mel!
Além disso, muitos legumes, verduras e ovos!
Já deu para ver como os gregos antigos investiam em proteínas e em gorduras de boa qualidade!
Portanto, quer ter um corpo saudável?
Então, que tal comer em menor quantidade e com maior qualidade?
Evite os industrializados e processados e siga a dieta grega.
