Como fazer banana da terra no micro-ondas.

Banana No Micro-Ondas: Sobremesa Deliciosa E Fácil!

Por Talvane Póvoa Em 2 mar, 2022 - 17:03

Antes de mais nada, a banana é uma das frutas tropicais mais consumidas no mundo.

Além de ser fonte de grandes variedades de vitaminas, antioxidantes e carboidratos, a banana é também rica em fibras.

Por isso é considerada como de alto valor nutricional. Portanto, é indispensável a uma dieta saudável de qualquer pessoa.

Além disso, a enorme gama de nutrientes na sua composição faz com que o consumo regular da fruta, possa trazer diversos benefícios à saúde. Por exemplo:

Fonte de energia para as atividades diárias(carboidratos). Poderá ser consumida previamente aos exercícios físicos
Melhora o sistema imunológico (fonte de vitamina C)
Controla o apetite, aumenta a sensação de saciedade por mais tempo (fonte de fibras)
Evita cãibras musculares (fonte potássio)
Melhora o funcionamento do intestino (fonte de fibras, principalmente se consumida verde)
Ajuda a relaxar e melhora o humor das pessoas (fonte de aminoácidos).

Assim, trouxemos aqui uma receita supersimples e muito fácil! Então, aprenda agora a fazer banana no micro-ondas, em apenas 2 minutos.

Como Fazer Banana Deliciosa No Micro-Ondas

Ingredientes:

1 banana terra
1 pitada de canela
Mel a gosto (opcional)

Modo de Preparo:

Primeiro, lave uma banana terra e corte-a em rodelas (com a casca), de aproximadamente 1 centímetro de largura.

Depois, coloque as rodelas em um prato.

Então, leve o prato ao micro-ondas, por cerca de 2 minutos. Inclusive, o tempo vai depender da potência do equipamento.

Depois desse período, a banana deverá estar cozida e suculenta. Ainda, se necessário, acrescente mais 30 segundos. Porém, cuidando para evitar o ressecamento da fruta.

Então, aguarde alguns minutos e, retire, com cuidado, a casca da banana. Além disso, recomendo utilizar o auxílio de um garfo. Pois você poderá se queimar devido à alta temperatura da fruta.

Então, polvilhe a canela sobre as bananas e, se preferir, adoce com mel natural (a gosto).

Além disso, depois de pronta, a banana por si só já será uma sobremesa deliciosa. Porém, você pode também adicioná-la a algumas das suas sobremesas favoritas para dar um sabor a mais.

Pronto, agora é só saborear esse delicioso lanche!