Você sabia que existem oito dimensões do bem-estar essenciais para equilibrar as emoções e melhorar nossa qualidade de vida? Infelizmente, ignoramos um elemento essencial para integrá-las: a espiritualidade. Por isso, é muito importante saber como melhorar sua vida espiritual para encontrar mais propósito e significado.
As oito dimensões do bem-estar são o físico, emocional, espiritual, financeiro, intelectual, social, ambiental e ocupacional. Sim, a vida espiritual é uma das dimensões e quando este eixo entra em desequilíbrio, os demais são afetados. O fato é que a vida espirital nada mais é do que uma jornada.
Portanto, isso significa que você precisa sempre ajustar práticas e posturas às fases de sua vida. Além disso, a força espiritual não vem passivamente. Portanto, é preciso uma postura ativa para estimular o crescimento. Então, veja o que você precisa fazer para melhorar sua vida espiritual e colocar suas oito dimensões em equilíbrio.
Como melhorar sua vida espiritual – 11 dicas
Explore sua própria espiritualidade
Comece sua jornada conhecendo sua própria pessoa com perguntas básicas.
Quem sou eu?
Qual é o meu propósito?
O que eu valorizo mais?
Ao responder a estas perguntas, você percorrerá um caminho mais profundo em seu interior e as respostas ajudarão a alcançar seus objetivos.
Busque significados mais profundos
Quando você analisa sua própria vida de forma mais profunda, acaba encontrando padrões e percebe que consegue controlar seu destino. Com isso, inicia o caminho para uma vida mais feliz e saudável.
Experimente fazer ioga
A prática milenar contribui com o equilíbrio do corpo e mente. Além de melhorar aspectos físicos, como elasticidade, articulações, flexibilidade e respiração, ajuda no bem-estar espiritual porque reduz as tensões emocionais e estresse.
Também, estimula o sistema imunológico, diminui a pressão arterial e ansiedade, depressão, fadiga e insônia.
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Viaje
Fazer uma viagem, ainda que curtinha, faz maravilhas na sua meta de como melhorar sua vida espiritual. Ao se afastar da rotina, você reflete, elimina fatores que te estressam e segue pelo caminho do bem-estar geral, principalmente se o destino for um lugar que se pareça com você.
Procure sempre pensar positivamente
Afaste os pensamentos negativos, por mais difícil que pareça. Quando você começa a enxergar as coisas de uma forma positiva, pensa de maneira diferente e reorienta sua mente para um lugar mais feliz e saudável.
Medite
A meditação é importante para que a pessoa conecte-se consigo mesma. Ainda que a vida seja corrida, cinco a dez minutos diários são suficientes para a atividade. Seja durante o almoço ou antes de dormir, reservar um tempo para a meditação libertará sua mente. Então, promoverá um relacionamento mais forte com seu bem-estar espiritual.
Pratique o perdão
Além disso, o ato de perdoar é, também, uma forma de melhorar sua vida espiritual. O perdão é uma ação de poder e um catalisador para a mudança. Agarrar-se a uma mágoa e alimentar-se do rancor apenas incentiva a negatividade, o que te afeta mais do que a outra pessoa.
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Seja uma pessoa honesta e aberta com as outras
Embora a espiritualidade seja subjetiva, seu poder reside na conexão compartilhada com as outras pessoas. Por isso, é importante experimentar sua aceitação, ou seja, sua autenticidade, com forças, falhas, fraquezas e acertos. Isso vai lhe abrir para infinitas possibilidades e atender às expectativas do seu coração.
Explore o seu eu interior
Além de explorar sua própria espiritualidade, é importante explorar o seu eu interior. Quem você é, é único e digno de exploração. Então, ao gastar um tempo intencional para se conhecer, por dentro e por fora, você pode começar a identificar o que lhe dá vida e o que te esgota.
Além disso, com esse conhecimento, você cria uma vida de abundância, honra seu jeito de ser e dá espaço para os outros entrarem em seu Eu Verdadeiro também.
Crie uma regra de vida
Sua “Regra de Vida” é um roteiro de como você quer vivê-la, descrevendo práticas espirituais para manter a conexão com sua espiritualidade. Portanto, é como se fosse um guia que você não precisa seguir exatamente à risca, mas como uma orientação daquilo que te fazer bem para melhorar sua vida espiritual.
Desenvolva a gratidão
Por fim, tenha gratidão por tudo o que tem na vida. Portanto, não se importe com o que outras pessoas conquistaram a mais do que você. Mas, tenha satisfação com o que conquistou.
Embora não haja uma fórmula mágica, as dicas acima são um ponto de partida de como melhorar sua vida espiritual. A mente, o corpo e o espírito estão conectados e o equilíbrio traz benefícios a você e a todos ao seu redor.
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