Todos nós experimentamos ansiedade, que nos mantém em estado de alerta e atentos aos perigos ao nosso redor. No entanto, algumas pessoas lidam com esse sentimento em excesso, o que pode afetar áreas específicas de suas vidas, como os relacionamentos. Pessoas ansiosas tendem a se preocupar demasiadamente com várias situações, especialmente aquelas que estão além de seu controle.
Dependendo do nível dessas preocupações e pensamentos excessivos, podem surgir problemas na relação e dificultar o bem-estar das pessoas envolvidas. Por isso, destacamos algumas atitudes comuns que pessoas ansiosas costumam ter em um relacionamento, para que você possa refletir se apresenta alguma dessas ações e, assim, buscar reduzi-las.
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Três erros de quem pensa em excesso no relacionamento
Tirar conclusões precipitadas
Um comportamento bastante comum entre as pessoas que têm pensamentos excessivos é tirar conclusões precipitadas sobre determinada situação.
Por exemplo, em certos momentos, o parceiro pode estar mais introspectivo ou parecer irritado com algo. Nesse contexto, a pessoa ansiosa acaba presumindo que essa mudança de comportamento está relacionada a ela, sem antes sequer iniciar uma conversa.
Nesses casos, é aconselhável manter sempre aberto o canal de comunicação, de modo a se sentir à vontade para perguntar se há algum problema real e discuti-lo.
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Preocupar-se demais com o futuro
Uma característica marcante das pessoas ansiosas é se preocupar excessivamente com o futuro. Em um relacionamento, essa preocupação pode envolver questões como: quando será o momento certo para ter um filho, quando iremos morar juntos, qual será nossa próxima viagem, entre outras.
No entanto, há uma diferença entre preocupação e planejamento. Uma dica é alinhar seus planos com seu parceiro e tentar substituir a preocupação por um planejamento saudável, sem colocar pressão.
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Tentar controlar tudo
Essas pessoas têm uma necessidade constante de controlar tudo e todos o tempo todo, embora isso seja claramente impossível.
Essa necessidade surge do receio de que algo não saia conforme o planejado em suas mentes. No entanto, é importante lembrar que as coisas raramente ocorrem exatamente como o esperado.
Portanto, concentrar-se mais no presente é o ideal, focando nas coisas que estão ao seu alcance e no contexto atual do relacionamento.
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