Fortalecer a autoestima รฉ fundamental para viver uma vida saudรกvel, tanto fรญsica quanto mentalmente. Segundo a Organizaรงรฃo Mundial da Saรบde (OMS), รฉ um estado de bem-estar completo que engloba aspectos sociais, fรญsicos e psicolรณgicos. E รฉ nesse contexto que a autoconfianรงa desempenha um papel essencial. Segundo a Harvard University School of Medicine, existem sete frases que as pessoas autoconfiantes costumam repetir com mais frequรชncia.
Mas, serรก que vocรช รฉ uma delas?
Confira abaixo as principais frases usadas por quem tem muita autoconfianรงa
1. โExiste alguma forma de eu te ajudar?โ
Isso reflete o comprometimento dessas pessoas em fazer a diferenรงa na vida daqueles ao seu redor. Essa disposiรงรฃo para ajudar estรก enraizada na confianรงa que possuem em si mesmas, sabendo que sรฃo capazes de contribuir de maneira significativa para o bem-estar dos outros. Eles veem essas oportunidades como uma chance de utilizar seus talentos de forma positiva e construtiva.
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2. โIsso รฉ algo significativo para mimโ
Elas tรชm uma clara compreensรฃo de suas emoรงรตes, valores e ambiรงรตes pessoais. Essa abordagem รฉ fundamental para evitar a armadilha de viver em funรงรฃo das expectativas dos outros ou se deixar levar pelo que รฉ considerado “importante” pela sociedade. Em vez disso, elas se sintonizam com suas prรณprias motivaรงรตes internas, valorizando o que faz sentido em seus coraรงรตes e mentes.
3. โEu posso ver se consigoโ
Elas tรชm confianรงa em suas habilidades e estรฃo dispostas a se arriscar, mesmo diante da possibilidade de fracasso. Isso porque a autoconfianรงa lhes dรก a convicรงรฃo de que cada tentativa รฉ uma oportunidade de crescimento e aprendizado. Elas veem os desafios como oportunidades de superaรงรฃo e acreditam que cada experiรชncia, seja ela bem-sucedida ou nรฃo, contribuirรก para o fortalecimento de suas competรชncias.
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4. โNรฃoโ
Essa capacidade de estabelecer limites claros รฉ um reflexo da confianรงa que tรชm em si mesmas e de sua autenticidade para viver de acordo com seus valores e necessidades. Elas nรฃo cedem facilmente ร pressรฃo externa ou ร expectativa dos outros, mas sim, avaliam se o que estรก sendo pedido ou proposto estรก alinhado com seus objetivos pessoais e valores.
Gostou de algumas frases que refletem autoconfianรงa e pessoas assim sempre falam, segundo pesquisa de Harvard? Entรฃo nรฃo se esqueรงa de conferir outras informaรงรตes interessantes no site Brazil Greece!
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