Intestino preso, prisรฃo de ventre ou constipaรงรฃo, independentemente do termo usado, o que sabemos รฉ que a constipaรงรฃo causa grande desconforto, afetando atรฉ mesmo o nosso humor.ย
Alรฉm disso, algumas regras bรกsicas para o seu controle, a maioria jรก sabe e consistem em algumas mudanรงas no estilo de vida. Por exemplo: fazer atividade fรญsica, aumentar a ingesta de lรญquidos e comer mais fibras, com frutas, vegetais e folhas verdes.ย
Porรฉm, ter o intestino preso pode ser um sinal de uma doenรงa mais grave.ย Entรฃo, vamos descobrir quando devemos nos preocupar.
O que caracteriza uma constipaรงรฃo?
Antes de mais nada, nรฃo รฉ tรฃo fรกcil definir exatamente o que seria ter um intestino preso, pois isso vai depender do relรณgio biolรณgico de cada um.ย
Porรฉm, hรก alguns sintomas que indicam que vocรช sofre dessa condiรงรฃo:
- Dificuldade para evacuar
- Reduรงรฃo da frequรชncia das evacuaรงรตesย
- Fezes estรฃo endurecidas ou em bolinhasย
Qual a causa do intestino preso?
Antes de mais nada, รฉ necessรกrio definir a causa, que pode ir alรฉm da mรก alimentaรงรฃo e do sedentarismo. Por exemplo, algumas doenรงas como a Sรญndrome do Intestino Irritรกvel e a Doenรงa de Parkinson podem causar a condiรงรฃo.
Alรฉm disso, hรก uma condiรงรฃo chamada “dissinergia”, na qual basicamente os seus mรบsculos nรฃo funcionam de forma regular. Entรฃo, caso a dissinergia envolva os mรบsculos da regiรฃo do รขnus, vocรช poderรก apresentar problemas com a passagem das fezes, como a constipaรงรฃo.ย Neste caso, รฉ necessรกrio procurar um terapeuta para fazer um treinamento de biofeedback e melhorar o controle muscular.
Alรฉm disso, alguns medicamentos tambรฉm podem ser a causa da constipaรงรฃo. Ainda, outra causa comum รฉ a gestaรงรฃo.
Qual o tratamento da constipaรงรฃo?
Primeiramente, devemos tratar a causa. Mas, tambรฉm รฉ importante adotar outras medidas bรกsicas.
Alimentaรงรฃo
Antes de mais nada, a alimentaรงรฃo รฉ o ponto chave, รฉ necessรกrio adotar uma dieta rica em fibras, pois elasย deixam as fezes mais volumosas e macias.
Alguns alimentos ricos em fibras sรฃo:
- Nozes
- Frutas frescas ou frutas secas, ameixas sรฃo uma รณtima opรงรฃo. Porรฉm, cuidado com o aรงรบcar que muitas vezes รฉ usado no processo das frutas secas
- Carboidratos complexos. Por exemplo: pรฃo integral, macarrรฃo integral e aveia
- Farelos
- Vegetais e raรญzes
- Outros cereais integrais
Alรฉm disso, a prรกtica de atividade fรญsica terรก um efeito benรฉfico. Por exemplo, inclua caminhadas ou corridas na sua rotina. Normalmente, os laxantes sรฃo uma das รบltimas opรงรตes de tratamento.
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Mas, quando devo me preocupar com uma doenรงa grave?
Como dissemos, algumas vezes, pode ser que a constipaรงรฃo seja um sinal de uma doenรงa mais sรฉria. E รฉ por isso que vocรช deve procurar atendimento mรฉdico caso a constipaรงรฃo persista por algumas semanas, caso vocรช tenha mais de 50 anos ou caso vocรช apresente algum dos seguintes sintomas:
- Perda de pesoย
- Inรญcio sรบbito da constipaรงรฃo
- Sensaรงรฃo de que algo estรก obstruindo o seu trรขnsito intestinal ou segurando as suas fezes
- Prolapso retal
- Mudanรงa na espessura ou no formato das fezes
- Sangramento retal (pode atรฉ ser hemorroidas, mas รฉ preciso excluir condiรงรตesย mais sรฉrias)
Complicaรงรตes da Constipaรงรฃo
Em geral, com essas medidas bรกsicas obtemos uma melhora do quadro de constipaรงรฃo. Porรฉm, caso nรฃo seja realizado o tratamento,ย podem ocorrer algumas complicaรงรตes, como:
- Hemorrรณidas
- Fissuras anais
- Impactaรงรฃo fecal
Portanto, nรฃo demore para iniciar o seu tratamento e cuide bem da sua saรบde!
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