Intestino preso, prisão de ventre ou constipação, independentemente do termo usado, o que sabemos é que a constipação causa grande desconforto, afetando até mesmo o nosso humor.
Além disso, algumas regras básicas para o seu controle, a maioria já sabe e consistem em algumas mudanças no estilo de vida. Por exemplo: fazer atividade física, aumentar a ingesta de líquidos e comer mais fibras, com frutas, vegetais e folhas verdes.
Porém, ter o intestino preso pode ser um sinal de uma doença mais grave. Então, vamos descobrir quando devemos nos preocupar.
O que caracteriza uma constipação?
Antes de mais nada, não é tão fácil definir exatamente o que seria ter um intestino preso, pois isso vai depender do relógio biológico de cada um.
Porém, há alguns sintomas que indicam que você sofre dessa condição:
- Dificuldade para evacuar
- Redução da frequência das evacuações
- Fezes estão endurecidas ou em bolinhas
Qual a causa do intestino preso?
Antes de mais nada, é necessário definir a causa, que pode ir além da má alimentação e do sedentarismo. Por exemplo, algumas doenças como a Síndrome do Intestino Irritável e a Doença de Parkinson podem causar a condição.
Além disso, há uma condição chamada “dissinergia”, na qual basicamente os seus músculos não funcionam de forma regular. Então, caso a dissinergia envolva os músculos da região do ânus, você poderá apresentar problemas com a passagem das fezes, como a constipação. Neste caso, é necessário procurar um terapeuta para fazer um treinamento de biofeedback e melhorar o controle muscular.
Além disso, alguns medicamentos também podem ser a causa da constipação. Ainda, outra causa comum é a gestação.
Qual o tratamento da constipação?
Primeiramente, devemos tratar a causa. Mas, também é importante adotar outras medidas básicas.
Alimentação
Antes de mais nada, a alimentação é o ponto chave, é necessário adotar uma dieta rica em fibras, pois elas deixam as fezes mais volumosas e macias.
Alguns alimentos ricos em fibras são:
- Nozes
- Frutas frescas ou frutas secas, ameixas são uma ótima opção. Porém, cuidado com o açúcar que muitas vezes é usado no processo das frutas secas
- Carboidratos complexos. Por exemplo: pão integral, macarrão integral e aveia
- Farelos
- Vegetais e raízes
- Outros cereais integrais
Além disso, a prática de atividade física terá um efeito benéfico. Por exemplo, inclua caminhadas ou corridas na sua rotina. Normalmente, os laxantes são uma das últimas opções de tratamento.
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Mas, quando devo me preocupar com uma doença grave?
Como dissemos, algumas vezes, pode ser que a constipação seja um sinal de uma doença mais séria. E é por isso que você deve procurar atendimento médico caso a constipação persista por algumas semanas, caso você tenha mais de 50 anos ou caso você apresente algum dos seguintes sintomas:
- Perda de peso
- Início súbito da constipação
- Sensação de que algo está obstruindo o seu trânsito intestinal ou segurando as suas fezes
- Prolapso retal
- Mudança na espessura ou no formato das fezes
- Sangramento retal (pode até ser hemorroidas, mas é preciso excluir condições mais sérias)
Complicações da Constipação
Em geral, com essas medidas básicas obtemos uma melhora do quadro de constipação. Porém, caso não seja realizado o tratamento, podem ocorrer algumas complicações, como:
- Hemorróidas
- Fissuras anais
- Impactação fecal
Portanto, não demore para iniciar o seu tratamento e cuide bem da sua saúde!
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