Comer Kiwi nunca pareceu ser um mistério, muitas pessoas descascam antes, outras pessoas não têm essa prática, mas não é algo que seja uma regra. Porém, recentemente, viralizou no Tik Tok uma maneira de aproveitar mais essa fruta, e comê-la sem desperdício. Para saber como descascar kiwi de maneira prática, confira o artigo na íntegra!
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Além de saboroso, o Kiwi é uma fruta muito nutritiva
Essa fruta de fisionomia diferenciada possui um imenso valor nutricional. Rico em nutrientes, como vitaminas C e K, além de potássio, folato, fibras, além de conter poucas calorias.
O kiwi pode ser uma excelente fruta para evitar a prisão de ventre, por ser rico em fibras, ele facilita o movimento do intestino, agindo como um laxante natural. Além disso, melhora a função respiratória em pessoas com asma, devido ao seu alto teor de vitamina C.
Ademais, regula a pressão arterial, diminui a retenção de líquidos e o risco de ataque cardíaco, por ser muito rico em água, favorecendo a eliminação do excesso de líquido pela urina.
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Maneira inovadora de comer o kiwi:
Já imaginou comer o kiwi com casca e tudo? Pois é, a @fitandfreschy viralizou no Tik Tok ao compartilhar como descascar kiwi de maneira prática e que todos deveríamos experimentar comer o kiwi mordendo tal como uma maçã.
Dessa forma você evita o desperdício da casca, assim como também não precisa sujar nenhum talher no momento de descascar. Além disso, para além dos nutrientes que possuem na polpa do kiwi, a casca também é rica em oxalato — uma substância que se liga ao cálcio presente no organismo, que pode levar à formação de pedras nos rins.
Ao consumir o kiwi, mordendo também a sua casca, é importante lembrar que a higienização é essencial nesses casos. Portanto, não se esqueça de lavar bem e higienizar toda a fruta. Feito isso, aproveite para aproveitar essa fruta, que seja como for, com casca ou sem, é uma imensa bomba de nutrientes.
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