6 segredos que toda mulher malhada esconde a sete chaves

Você já se perguntou o que as mulheres marombeiras escondem por trás de seus treinos intensos?

Além de conquistar corpos esculturais, as mulheres marombeiras têm segredos que fazem toda a diferença, desde suas roupas até como lidam com o período menstrual. Revelaremos alguns deles.

Os segredos das marombeiras

Shorts ou calças específicas

As mulheres marombeiras sabem que a escolha do vestuário para os treinos é importante.  Shorts ou calças transparentes são um pesadelo durante agachamentos.

Elas também se preocupam com a “marcação” na parte frontal. Portanto, prestam muita atenção à roupa que usarão na academia.

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Mobilidade

A mobilidade muscular é um segredo essencial para o sucesso das marombeiras. Sem ela, os movimentos ficam limitados e os músculos não se desenvolvem adequadamente. É por isso que dedicam tempo a exercícios que aumentam a mobilidade.

Lavagem de cabelo

Manter o cabelo sedoso e limpo é um desafio durante treinos intensos e transpiração excessiva. Marombeiras costumam lavar os cabelos, adotando técnicas para evitar danos.

Uma dica valiosa é aplicar óleo reparador nas pontas e prender o cabelo com grampos para protegê-lo do suor e das ligas.

A cara de brava faz parte

Durante os treinos, muitas marombeiras adotam expressões faciais fechadas devido ao cansaço, dor ou concentração. No entanto, são amáveis fora da academia. Basta uma boa conversa para perceber sua verdadeira personalidade.

Tênis com sola reta

Para treinos inferiores, o tipo de tênis faz diferença. Os modelos com solas lisas e retas proporcionam estabilidade e ajudam a executar os movimentos com perfeição, resultando em melhores resultados.

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Período menstrual

O período menstrual pode ser um desafio para as mulheres fitness, devido às cólicas frequentes. No entanto, as marombeiras se esforçam ainda mais para não perder o foco durante esses momentos, mantendo-se comprometidas com seus objetivos.

Descobrir esses segredos das mulheres marombeiras é verdadeiramente inspirador.

Elas não só conquistam corpos incríveis, mas também superam desafios pessoais com determinação. Você está pronta para se inspirar e adotar algumas dessas dicas em sua própria jornada fitness?

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