A Doença Venosa Crônica (DVC) afeta muitas pessoas em todo o mundo, causando dores, inchaço, e até mesmo manchas na pele. Mas, você sabia que os exercícios podem ser aliados poderosos para combater as varizes? Vamos explorar por que fazer exercícios é essencial para...
exercícios
Depois de quanto tempo já consigo ver os resultados do treino?
Ao iniciar uma jornada de condicionamento físico, a busca por resultados rápidos é uma expectativa natural. No entanto, a velocidade com que esses resultados se manifestam pode variar consideravelmente de pessoa para pessoa, influenciada por uma série de fatores....
Manter exercícios durante a viagem: dicas para não perder o foco
Em meio às festas e, sobretudo, viagens de fim de ano, manter a rotina de exercícios pode ser desafiador. Mas isso é essencial para garantir uma transição suave no retorno à prática regular. Por isso, usar a folga como desculpa não cola! Para te ajudar, trouxemos...
Veja o maior ultramaratonista do mundo que correu da Terra à Lua
A história épica da Batalha de Maratona é repleta de lendas, mitos e feitos heroicos, mas uma façanha notável do mundo moderno ecoa através do tempo, desafiando todos os limites conhecidos. Este feito extraordinário é personificado pelo maior ultramaratonista, o...
4 coisas que fazem você não perder peso
Muito mais do que o desejo de ter um corpo esbelto, a grande procura pelo emagrecimento hoje em dia tem se tornado uma questão de saúde. Com a mudança do estilo de vida, a globalização e o trabalho em excesso, vieram também as mudanças de hábitos alimentares. Como...
10 maneiras de entrar em forma sem se esforçar quase nada (e se divertindo)
Os incontáveis benefícios da atividade física são conhecidos, mas não é todo mundo que se entusiasma com a ideia de exercitar-se numa academia ou se dedicar a exercícios convencionais. Felizmente, há alternativas mais lúdicas e menos convencionais para manter o corpo...
Harvard revela como você deveria caminhar para perder peso mais rápido
É comum subestimar os benefícios de uma caminhada simples para a saúde. Mas, pode-se dizer que é um verdadeiro engano, basta utilizar o melhor modo de caminhar! De acordo com especialistas de Harvard, andar por apenas 15 minutos diariamente pode aumentar sua...
Esta é a melhor forma de caminhar para perder peso, segundo Harvard
Muitas vezes, subestimamos o poder de uma simples caminhada, pensando que não traz benefícios significativos para nossa saúde. No entanto, segundo especialistas da renomada Universidade de Harvard, adicionar apenas 15 minutos de caminhada diária à sua rotina pode...
Vale a pena fazer hidroginástica? Veja para quem é indicado
Descubra os encantos submersos da hidroginástica e como ela promove a saúde de uma maneira suave e refrescante. Esta prática, conhecida pela gentileza com as articulações, vai além do que os olhos veem, mergulhando no universo do cuidado integral com o corpo e a...
7 erros fitness comuns que você comete após os 40
À medida que envelhecemos, a importância da atividade física regular para manter a saúde e o bem-estar se torna ainda mais evidente. No entanto, com a idade, também surgem desafios e preocupações adicionais em relação aos exercícios físicos. Alguns erros comuns em...
RECENTES
Bancos emitem alerta para você que tem conta-corrente, ou poupança
Com o avanço da tecnologia, os bancos têm intensificado as medidas de segurança para proteger seus clientes, mas criminosos também se aproveitam das novidades tecnológicas para aplicar golpes em contas bancárias. Recentemente, instituições financeiras emitiram um...
Mudança nas regras de passagens de empresas aéreas podem afetar seu bolso
Recentemente, as companhias aéreas LATAM e GOL atualizaram suas políticas de bagagem, mudanças que afetam diretamente quem viaja tanto em voos nacionais quanto internacionais. Estas novas regras impactam desde o peso permitido para bagagens de mão até o custo para...
Atlântida perdida de Platão existiu ou é um mito? Veja as descobertas
O relato de Atlântida, a ilha misteriosa que desapareceu nas profundezas do oceano, intriga a humanidade há séculos. E, para quem não sabe, a primeira menção a essa civilização perdida veio de Platão, o filósofo grego do século IV a.C., que descreveu Atlântida em suas...
Múmia de 3.000 anos intriga especialistas: entenda o que aconteceu
No Field Museum de Chicago, uma múmia de cerca de 3 mil anos tem intrigado especialistas há décadas. Conhecida como Lady Chenet-aa, uma aristocrata da 22ª Dinastia, sua preservação e os mistérios em torno de seu caixão de cartonnage vêm despertando o interesse de...
Alerta de ciclone bomba nos próximos dias: veja se sua área será afetada
Nos últimos anos, fenômenos climáticos como o ciclone bomba têm chamado a atenção no Brasil, especialmente nas regiões sul e sudeste. E, agora, em novembro, um novo alerta para a formação de um ciclone bomba no Atlântico trouxe preocupações para os moradores de alguns...
Ponta do Pai Vitório: o lugar escondido no Brasil que muitos brasileiros não conhecem
O Brasil é um lugar que muitas pessoas sonham em visitar algum dia. Quando visitamos a Grécia, muitos nos perguntam quais são os lugares mais bonitos do Brasil para conhecer. Os europeus, por exemplo, conhecem principalmente o Rio de Janeiro por causa do Cristo...
Será que a Lei da Atração existe mesmo? A ciência responde!
Você com certeza já ouviu falar da Lei da Atração. Ela é um conceito que tem atraído atenção significativa nos últimos anos. Popularizada por livros e filmes, como “O Segredo”, a ideia central é que pensamentos positivos atraem resultados positivos, enquanto...
Qual é a única cidade brasileira com a letra K? Surpreenda-se!
O Brasil é cheio de cidades, cada uma com os mais diversos nomes que às vezes podem até nos impressionar. E, dentre elas, há uma cidade brasileira que começa com a letra K. Não é tão comum como parece e você pode estar achando estranho. Mas, qual seria ela? Leia mais:...
Conheça a cidade da Europa que mudou de país mais de 10 vezes
A geografia pode fazer uma confusão na nossa cabeça. E, quando se trata de mudança de país, ou de região, tudo pode ficar ainda mais complexo. Inclusive, nem todas as cidades sempre pertenceram a um mesmo país. Assim como nem todas elas mantiveram os seus nomes ao...
Por que temos emoções negativas e como lidar com elas?
As nossas emoções são muito mais complexas do que aparentam. Assim, não é à toda que eventualmente temos emoções que classificamos como negativas. Mas, o que será que a filosofia tem a dizer sobre elas? Bem, a discussão sobre emoções negativas e sua existência tem...