O café é uma das bebidas mais populares em todo o mundo. Além de ser uma delícia, ele também traz diversos benefícios para a saúde. Além disso, os cafeinados de plantão nem sempre conseguem ficar sem o seu cafezinho preferido. Mesmo nas viagens. Mas, qual é o melhor café para levar com você? E quais escolher? Aqui, um barista trouxe para vocês algumas das vantagens de tomar café e também mostra qual tipo de café é mais prático para levar em viagens.

Vantagens de tomar café

1. Estimula o sistema nervoso: o café contém cafeína, uma substância estimulante que pode ajudar a melhorar a concentração, aumentar a energia e reduzir a fadiga.

2. Melhora o desempenho físico: a cafeína presente no café pode melhorar o desempenho físico, aumentando a resistência e diminuindo a percepção de esforço durante o exercício.

3. Antioxidantes: o café é rico em antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e proteger o corpo contra danos celulares.

4. Reduz o risco de algumas doenças: estudos têm mostrado que o consumo moderado de café pode reduzir o risco de doenças como diabetes tipo 2, Parkinson e Alzheimer.

5. Melhora o humor: ele pode ajudar a melhorar o humor e reduzir os sintomas de depressão. Isso porque dá aquele estímulo a mais no nosso dia. Além disso, ele também pode aumentar a produção de neurotransmissores como a dopamina e a serotonina.

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O café solúvel é uma boa opção para viagens?

Quando estamos em viagem, muitas vezes precisamos abrir mão do nosso café fresco e recém-moído. Mas não tem problema. Nesses casos, o café solúvel pode ser uma opção prática e conveniente.

Ele é feito a partir de grãos de café que foram torrados, moídos e depois desidratados. Ele é fácil de preparar, basta adicionar água quente e mexer. Além disso, ele tem uma longa vida útil, o que o torna ideal para levar em viagens.

Apesar de algumas pessoas torcerem o nariz para o café solúvel, ele pode ser uma boa opção se você estiver em um lugar onde não é possível encontrar um café fresco de qualidade. Além disso, existem marcas de alta qualidade, que podem oferecer um sabor surpreendentemente bom. Porém, lembre-se de que a viagem pode ser uma oportunidade de experimentar outros tipos de cafés, inclusive os solúveis.

Porém, é importante ressaltar que ele pode ter um teor de cafeína um pouco mais baixo do que o tradicional. Portanto, se você está acostumado a tomar café para obter um impulso de energia, talvez precise tomar um pouco mais de café solúvel para obter o mesmo efeito.

Outra opção para levar em viagens é o café em cápsulas. Essas cápsulas são práticas e fáceis de transportar. Basta ter uma máquina de café compatível e você pode desfrutar de um café fresco em qualquer lugar.

Além disso, fique atento às regras de viagem e as regras locais quanto à permissão de entrada com determinados produtos. O ideal é sempre conferir com a empresa aérea antes da partida. No mais, boa viagem!