Está com aquela vontade de comer um doce no final do dia, mas está de dieta? Ou ainda, não consegue encaixar algo na sua dieta que seja saudável e, ao mesmo tempo, cremoso e delicioso? Então essa receita de mingau de aveia super fácil é para você!
Mas não é necessário estar de “regime” para fazer essa receita, você verá que é tão fácil e prática que irá querer fazê-la sempre.
Então, vamos lá!
Receita de mingau de aveia super fácil
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de coco ralado
- 200 ml de água (você pode substituir por leite, caso prefira)
- 3 colheres de farelo de aveia
- 30 g de proteína em pó sabor paçoca
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Modo de Preparo:
Bem, o preparo não tem muito segredo.
- Primeiro, pegue uma tigela que possa ir ao micro-ondas.
- Então, acrescente nela os 200 ml de água, as 3 colheres de aveia em pó, a proteína em pó e o coco ralado.
- Mexa para que a mistura fique homogênea.
- Então, leve ao micro-ondas por cerca de 2 minutos.
- Confira a consistência.
- Caso seja necessário, coloque no micro-ondas por mais 1 minuto. O tempo vai depender da potência do seu aparelho.
- Pare quando o seu mingau estiver mais consistente e cremoso.
Pronto, o seu mingau está no ponto para ser consumido.
Dicas para deixar o seu mingau mais delicioso
Você pode colocar menos água, caso prefira o seu mingau mais consistente.
Além disso, você pode polvilhar por cima do mingau um pouco mais de proteína sabor paçoca, ou outra proteína do sabor da sua preferência, ou até mesmo um pouco de canela em pó.
Caso prefira, você pode colocar o leite ao invés da água, provavelmente o mingau ficará pronto mais rapidamente.
Portanto, fique de olho.
Por fim, uma opção é acrescentar alguns pedaços de frutas por cima do mingau.
Bem, independentemente da sua escolha, garantimos que você não irá se arrepender após experimentar esse mingau de aveia!
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