Beber chá não precisa ser apenas um costume britânico. Conheça cinco receitas de chás detox que vão ajudar você a “limpar” o organismo e perder peso de forma saudável.
1. Chá de casca de abacaxi com gengibre e hortelã
O Chá de Casca de Abacaxi com Gengibre e Hortelã é uma excelente opção para quem busca emagrecer com saúde. Com ingredientes naturais e refrescantes, este chá ajuda a eliminar toxinas do corpo.
As cascas de abacaxi são ricas em fibras e enzimas que auxiliam na digestão e na queima de gordura. O gengibre acelera o metabolismo, enquanto a hortelã proporciona um sabor incrível e ainda contribui para aliviar problemas digestivos.
Para preparar este chá revigorante, você vai precisar de:
- Casca de 1 abacaxi;
- 1 xíc. chá de folhas de hortelã;
- 1 gengibre cortado em rodelas;
- 200ml de água;
- Mel.
O método é simples: ferva a casca de abacaxi, as folhas de hortelã e o gengibre em água. Após 15 minutos, coe o chá, adoce com mel e saboreie a refrescante mistura.
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2. Chá de capim-limão com hortelã
O Chá de Capim-Limão com Hortelã é uma combinação refrescante e aromática que ajuda na desintoxicação do organismo. O capim-limão possui propriedades diuréticas que auxiliam na eliminação de líquidos retidos, enquanto a hortelã melhora a digestão e proporciona um sabor delicioso.
Este chá é perfeito para quem deseja se livrar da sensação de inchaço e, ao mesmo tempo, desfrutar de uma bebida saborosa e saudável.
Prepare este chá revitalizante com:
- 1L de água;
- 2 cs. de folhas de capim-limão;
- 1 cs. de folhas de hortelã;
- Xilitol.
Apenas aqueça a água e infunda-a com capim-limão e hortelã. Coe após 5 minutos, adicione xilitol para adoçar, e pronto!
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3. Chá de erva-doce com gengibre
O Chá de Erva-Doce com Gengibre é uma opção reconfortante que combina o sabor adocicado da erva-doce com a picância do gengibre. Além de auxiliar na digestão, esse chá é eficaz na eliminação de toxinas do corpo.
A erva-doce é conhecida por sua capacidade de aliviar cólicas e melhorar o funcionamento do sistema digestivo. O gengibre, por sua vez, tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que contribuem para a saúde geral do corpo.
Reúna os seguintes ingredientes:
- 2 cs. de erva-doce;
- 1/2 L de água;
- 1 gengibre cortado em rodelas;
- Mel.
Ferva a água, adicione erva-doce e gengibre, deixe descansar por 10 minutos, coe, adoce com mel e desfrute dos benefícios desse chá.
Lembre-se de que, além do consumo dessas bebidas, manter uma alimentação equilibrada e a prática de atividades físicas são fundamentais para alcançar seus objetivos de emagrecimento de forma eficaz e duradoura.
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