Está fazendo musculação e gostaria de saber quanto ingerir de proteína para hipertrofia? Então, fique aqui que a gente te conta! Quem tem uma dieta mais saudável sabe que as proteínas são muito importantes no seu cardápio para compor dietas ricas e balanceadas. Mas você saberia dizer qual papel a proteína supre e quanto você […]
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