Em nossas jornadas por relacionamentos saudáveis e significativos, é essencial diferenciar o verdadeiro amor da codependência em um relacionamento. Você já parou para pensar se realmente ama o seu parceiro, ou se apenas tem uma dependência emocional? Nem sempre é fácil identificar. Por isso, neste artigo separamos para você formas de identificar a situação e de lidar com ela.

Entenda agora a distinção complexa e reconheça padrões de comportamento que podem indicar uma dinâmica codependente.

O que é codependência?

Codependência é um termo que vai além da simples dependência mútua em um relacionamento. Na verdade, ela caracteriza-se por uma extrema dependência emocional e comportamental de uma pessoa em relação à outra, levando frequentemente a um desequilíbrio na relação.

Assim, o codependente, frequentemente chamado de “doador”, tende a se sacrificar excessivamente. Então, consequência disso é sentir-se responsável pelos sentimentos e ações do outro. Inclusive, muitas vezes em detrimento de suas próprias necessidades e bem-estar.

Leia mais: 9 sinais de que seu parceiro será sempre fiel, segundo psicologia

Sinais de alerta de codependência

1. Unilateralidade no dar e receber

Em um relacionamento saudável, espera-se um equilíbrio entre dar e receber. Então, se você percebe que está sempre doando e seu parceiro sempre recebendo, isso pode ser um sinal de codependência.

2. Parceiro excessivamente receptor

Além disso, se o seu parceiro parece sempre pronto para receber sem demonstrar gratidão ou reconhecimento, isso pode indicar uma dinâmica codependente.

3. Autovalor definido pelas necessidades do outro

Outro sinal de alarme que você deve observar é se a sua autoestima e seu valor pessoal estão intrinsecamente ligados às necessidades do seu parceiro. Na verdade, apesar da união, é essencial que vocês permaneçam independentes. Portanto, tenha cuidado ao associar esses valores ao seu parceiro.

4. Medo da perda

Viver com o medo constante de perder o parceiro, baseando seu valor próprio na necessidade que ele tem de você, é um forte sinal de que você está com uma intensa dependência emocional dele.

5. Baixa autoestima

Sentir-se constantemente insuficiente e buscar validação externa são características comuns em pessoas codependentes.

6. Incapacidade de tomar decisões

Além disso, caso o fato de tomar decisões no contexto do relacionamento seja uma luta constante, isso quer dizer que há algo de errado. Assim, é importante se fortalecer e aprender a tomar decisões mesmo nas situações difíceis.

7. Relacionamento abusivo

Qualquer forma de abuso em um relacionamento é inaceitável e frequentemente ocorre em dinâmicas codependentes.

Leia mais: 4 histórias de amor da Grécia antiga irão mudar seu relacionamento

Reconhecendo o verdadeiro amor

Por fim, é fundamental entender que a codependência não é amor. O amor verdadeiro envolve respeito mútuo, equilíbrio no dar e receber. Além da valorização de ambos os parceiros como indivíduos.

É comum perder-se em uma relação. Porém, isso não significa que a solução seja sempre terminar. Na verdade, reconhecer e abordar os sinais de codependência é o primeiro passo para cultivar um relacionamento saudável e amoroso.

O mais importante é identificar se você apresenta algum desses sinais na sua relação e abordá-los através da conversa.

Lembre-se, todos merecem um amor que respeite sua individualidade e contribua positivamente para o seu bem-estar.

Gostou deste artigo? Então, confira vários outros semelhantes aqui no site Brazil Greece!