Quer uma refeição rápida, deliciosa e que não demande horas na cozinha? Vamos compartilhar 10 receitas rápidas e deliciosas para a sua pausa no escritório. Diga adeus à mesmice e experimente essas opções incríveis!

10 ideias de receitas para um almoço delicioso no trabalho

Crepes e panquecas salgados

Se você deseja variar seu almoço no trabalho, os crepes salgados são uma ótima escolha. Prepare-os com antecedência, recheie com queijo fresco, salmão defumado ou presunto e adicione vegetais cozidos de sua preferência. Uma refeição equilibrada e deliciosa.

Salada de macarrão

A salada de macarrão é uma opção refrescante e prática. Cozinhe o macarrão, tempere com pesto ou azeite e adicione ingredientes como atum, queijo, legumes, entre outros. Uma explosão de sabores na sua lancheira.

Salada de batata

A salada de batata é uma alternativa reconfortante. Cozinhe as batatas, corte-as e adicione ingredientes como atum, bacon, cebola e ervilhas. O toque de pesto realça o sabor desta refeição.

Leia mais: 5 truques japoneses para combater a gordura localizada

Espetinho de frango

Os espetinhos de frango são práticos e deliciosos. Marine o frango em molho de soja, cozinhe e espete em palitos. Uma opção que não exige talheres.

Sanduíches caseiros

Nada supera a simplicidade dos sanduíches. Escolha seu recheio favorito, como ovos cozidos, tomates e peru, e leve-os com uma salada e frutas para um almoço equilibrado.

Salada mista

Se preferir uma refeição leve, opte pela salada mista. Adicione batatas, atum, ovos, camarões e salmão para um toque do mar. Ou experimente com presunto, peru e queijo para uma versão terrestre. O molho balsâmico finaliza com maestria.

Fritada

Uma omelete de macarrão é uma opção que pode ser aquecida no micro-ondas. Misture macarrão cozido, ovos, presunto e queijo, e pronto, uma refeição rápida e saborosa.

Tabule

O tabule é uma salada única com sêmola. Hidrate a sêmola, adicione tomates, pepino, passas e proteína de sua escolha. Uma explosão de sabores exóticos.

Leia mais: O que acontece se você colocar SAL na sua xícara de café?

Sopa

Aqueça sua sopa no micro-ondas no escritório para uma refeição quente e saudável. Escolha entre sopa de legumes ou abóbora e leve-a em um recipiente hermético.

Rolinhos de omelete

Os rolinhos de omelete são divertidos e simples. Prepare omeletes, recheie com queijo e presunto, corte em cilindros e leve-os na sua lancheira.

Prepare-se para revolucionar seu almoço no trabalho com essas receitas práticas e saborosas. Diversifique suas refeições e aproveite a pausa para recarregar suas energias com uma comida deliciosa. Almoçar no trabalho nunca foi tão bom!

Gostou deste conteúdo? Então não perca nenhuma novidade do portal Brazil Greece!