Brazil Greece

»

»

Nem você sabia, mas é isto o que acontece se você comer melancia

| Em 10/07/2023 às 07:30

Além de ser refrescante e saborosa, a melancia possui diversos benefícios para a saúde. Seu alto teor de água, antioxidantes, vitaminas e minerais a tornam uma escolha inteligente para promover a hidratação do corpo, melhorar a saúde física e da pele, fortalecer o sistema imunológico e promover a saúde cardiovascular.

Principais benefícios que essa fruta pode proporcionar ao organismo

Hidratação

A melancia tem cerca de 90% de água, o que a torna uma opção ideal para se manter hidratado, especialmente durante os meses quentes de verão. O consumo regular de melancia ajuda a manter o equilíbrio hídrico do corpo, regula a temperatura corporal e promove a saúde de forma geral.

LEIA MAIS: Proibidos! 5 alimentos que jamais devem ser colocados na sua Air Fryer

Antioxidantes

A melancia é uma excelente fonte de antioxidantes, como a vitamina C e o licopeno. Esses antioxidantes auxiliam no combate aos danos causados pelos radicais livres, protegendo as células do corpo contra o estresse oxidativo. Consumir melancia regularmente pode fortalecer o sistema imunológico e reduzir o risco de doenças crônicas.

Hidratação da pele

O alto teor de água presente na melancia é benéfico para a pele. Consumir regularmente esta fruta pode ajudar a hidratar a pele, deixando-a macia, suave e bem hidratada. Além disso, a presença da vitamina C na melancia estimula a produção de colágeno, fundamental para a saúde e elasticidade da pele.

Saúde cardiovascular

O licopeno presente na melancia está associado a um menor risco de doenças cardiovasculares.

Esse antioxidante pode ajudar a reduzir a pressão arterial, melhorar a função dos vasos sanguíneos e diminuir os níveis de colesterol LDL (“ruim”). Ao incluir a melancia regularmente em uma dieta equilibrada, é possível promover a saúde do coração.

LEIA MAIS: 4 alimentos que causam câncer segundo a OMS e você provavelmente consome

Hidratação muscular

A melancia contém o aminoácido citrulina, que está associado à redução da fadiga muscular e ao aumento da resistência durante o exercício físico.

A citrulina é convertida em arginina pelo organismo, um aminoácido que desempenha um papel fundamental na produção de óxido nítrico. Esse composto relaxa e dilata os vasos sanguíneos, melhorando a circulação e a oxigenação dos músculos.

Gostou deste artigo? Então, confira vários outros semelhantes aqui no site Brazil Greece!

  • Agência Texty

    Agência Texty é uma equipe de redatores profissionais especializados em marketing de conteúdo, produção de conteúdo para web, inbound marketing, estratégias de SEO avançadas.

Tags: frutas

RECENTES

Conheça Amorgos: A Ilha Grega Do Filme “Imensidão Azul”!

Conheça Amorgos: A Ilha Grega Do Filme “Imensidão Azul”!

Primeiramente, se você ainda não viu no mapa da Grécia a alongada ilha das Cíclades, chamada Amorgos, não desanime. Pois aqui você encontrará informações importantes sobre esta ilha grega maravilhosa! Com os seus 260 quilômetros de costa, Amorgos se tornou conhecida...

20 nomes mais populares no Brasil! Veja se o seu está na lista

20 nomes mais populares no Brasil! Veja se o seu está na lista

Você já se perguntou quais são os nomes mais populares no Brasil? A escolha de um nome para o filho é uma decisão carregada de significados e preferências pessoais. Para muitos, pode ser uma escolha simples, mas para outros, envolve complexidades como homenagens a...

Grego diz 3 erros que todo mundo comete na Grécia e paga caro por isso

Grego diz 3 erros que todo mundo comete na Grécia e paga caro por isso

Se você sonha em conhecer a Grécia, saiba que está longe de ser o único. O país encanta viajantes do mundo todo com suas ilhas de mar azul cristalino, suas ruínas históricas e a deliciosa gastronomia. Mas, como grego que mora no Brasil e vê muitos turistas visitando o...

5 truques para um relacionamento vivo e FELIZ (mesmo à distância)

5 truques para um relacionamento vivo e FELIZ (mesmo à distância)

Você já se perguntou o que faz um relacionamento intercultural funcionar? Como é possível que duas pessoas de culturas, idiomas e tradições diferentes consigam construir uma vida juntas e felizes? Com o aumento das conexões globais, seja por viagens, internet ou...

4 coisas que só existem no Brasil (e que surpreendem até os gregos!)

4 coisas que só existem no Brasil (e que surpreendem até os gregos!)

Quem visita o Brasil pela primeira vez pode se deparar com algumas situações bem diferentes, especialmente se vier de um país como a Grécia. Apesar de brasileiros e gregos compartilharem uma cultura calorosa e cheia de vida, há muitos costumes do dia a dia que não...

Ir para a Grécia com criança? GREGO conta o que ninguém tem coragem

Ir para a Grécia com criança? GREGO conta o que ninguém tem coragem

Se você me perguntasse há alguns anos se eu viajaria com um bebê para uma ilha grega, eu provavelmente diria: “Claro que não! Vai ser uma loucura.” Mas cá estou eu, escrevendo esse artigo depois de ter feito exatamente isso com minha esposa brasileira e nossa filha,...

9 destinos nacionais imperdíveis para viajar no Corpus Christi

9 destinos nacionais imperdíveis para viajar no Corpus Christi

Se tem uma coisa boa, é feriado, né? E, para a nossa alegria, tem mais um chegando aí! Se, se quer ideias de uma viagem curta, sem perder na experiência de descobertas e significado, que tal uma olhada nestes destinos nacionais para viajar no Corpus Christi? Em 2025,...

Como ter sucesso nos estudos (e aprender até GREGO!)

Como ter sucesso nos estudos (e aprender até GREGO!)

A educação é uma das ferramentas mais poderosas que temos para transformar a nossa vida. E não importa se você já terminou a faculdade ou está começando agora: sempre existe algo novo para aprender. Pode ser um curso rápido, uma habilidade prática ou até, por que não,...

Veja quem era o deus grego que adorava as relações extraconjugais

Veja quem era o deus grego que adorava as relações extraconjugais

Se você já ouviu falar da mitologia grega, mesmo que só um pouco, provavelmente o nome Zeus não soa estranho. Ele é uma das figuras mais marcantes de todo o panteão grego, e seu nome aparece em praticamente todos os grandes mitos da Grécia Antiga. Mas você sabe...

Ela existiu? Confira como era Troia de Homero e veja suas ruínas

Ela existiu? Confira como era Troia de Homero e veja suas ruínas

Troia é, sem dúvida, uma das cidades mais famosas da Antiguidade. Seu nome desperta a curiosidade de gerações há milhares de anos, seja pelas histórias de heróis como Aquiles e Heitor, ou pelo famoso Cavalo de Troia. Mas afinal, será que essa cidade existiu de...

0 comentários