O chá de boldo, preparado a partir das folhas da planta Boldo-do-Chile (Peumus boldus), é uma bebida de ervas que tem sido consumida há séculos por suas propriedades medicinais. Originário das regiões da América do Sul, o boldo tem conquistado apreciadores em todo o mundo devido aos seus diversos benefícios para a saúde.
Neste artigo, falaremos sobre como fazer o preparo desse chá de boldo e quais são os seus benefícios.
Como preparar chá de boldo
Ingredientes:
- Folhas secas de boldo (cerca de 1 colher de chá por xícara de água)
- Água fervente
Instruções:
- Escolha as folhas de boldo:
- Você pode encontrar folhas secas de boldo em lojas de produtos naturais ou na seção de ervas de muitos supermercados. Certifique-se de escolher folhas de boldo de boa qualidade para garantir um chá eficaz e saboroso.
- Medida das folhas:
- Use aproximadamente 1 colher de chá de folhas de boldo para cada xícara de água que você deseja preparar. Essa é uma medida padrão, mas você pode ajustar a quantidade de acordo com suas preferências pessoais.
- Ferva a água:
- Ferva a quantidade desejada de água. A água deve estar fervente para extrair os componentes benéficos das folhas de boldo.
- Prepare as folhas de boldo:
- Coloque as folhas de boldo em um recipiente limpo e seco, pode ser uma xícara ou bule.
- Despeje a água quente:
- Despeje a água fervente sobre as folhas de boldo na xícara ou bule.
- Coe o chá:
- Após o tempo de infusão, use um coador ou filtro para separar as folhas de boldo do líquido. Despeje o chá em uma xícara limpa
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Por que tomar chá de boldo?
Melhora a digestão
Um dos benefícios mais conhecidos do chá de boldo é sua capacidade de melhorar a digestão. As propriedades do boldo auxiliam na redução da acidez estomacal, aliviando desconfortos gastrointestinais, como azia e indigestão.
Alivia dores abdominais
As propriedades anti-inflamatórias e relaxantes do boldo podem ser úteis no alívio de dores abdominais e cólicas. Para muitas pessoas, o chá de boldo é uma opção natural para reduzir o desconforto causado por dores no estômago.
Desintoxica o fígado
O fígado desempenha um papel vital na desintoxicação do corpo, e o boldo pode ajudar nesse processo. A planta contém compostos que estimulam a função hepática e a eliminação de toxinas do corpo.
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