Por que você deveria tomar Chá de Boldo? Veja como preparar e aproveitar

O chá de boldo, preparado a partir das folhas da planta Boldo-do-Chile (Peumus boldus), é uma bebida de ervas que tem sido consumida há séculos por suas propriedades medicinais. Originário das regiões da América do Sul, o boldo tem conquistado apreciadores em todo o mundo devido aos seus diversos benefícios para a saúde. 

Neste artigo, falaremos sobre como fazer o preparo desse chá de boldo e quais são os seus benefícios.

Como preparar chá de boldo

Ingredientes:

• Folhas secas de boldo (cerca de 1 colher de chá por xícara de água)
• Água fervente

Instruções:

1. Escolha as folhas de boldo:

• Você pode encontrar folhas secas de boldo em lojas de produtos naturais ou na seção de ervas de muitos supermercados. Certifique-se de escolher folhas de boldo de boa qualidade para garantir um chá eficaz e saboroso.

2. Medida das folhas:

• Use aproximadamente 1 colher de chá de folhas de boldo para cada xícara de água que você deseja preparar. Essa é uma medida padrão, mas você pode ajustar a quantidade de acordo com suas preferências pessoais.

3. Ferva a água:

• Ferva a quantidade desejada de água. A água deve estar fervente para extrair os componentes benéficos das folhas de boldo.

4. Prepare as folhas de boldo:

• Coloque as folhas de boldo em um recipiente limpo e seco, pode ser uma xícara ou bule. 

5. Despeje a água quente:

• Despeje a água fervente sobre as folhas de boldo na xícara ou bule.

6. Coe o chá:

• Após o tempo de infusão, use um coador ou filtro para separar as folhas de boldo do líquido. Despeje o chá em uma xícara limpa

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Por que tomar chá de boldo?

Melhora a digestão

Um dos benefícios mais conhecidos do chá de boldo é sua capacidade de melhorar a digestão. As propriedades do boldo auxiliam na redução da acidez estomacal, aliviando desconfortos gastrointestinais, como azia e indigestão. 

Alivia dores abdominais

As propriedades anti-inflamatórias e relaxantes do boldo podem ser úteis no alívio de dores abdominais e cólicas. Para muitas pessoas, o chá de boldo é uma opção natural para reduzir o desconforto causado por dores no estômago.

Desintoxica o fígado

O fígado desempenha um papel vital na desintoxicação do corpo, e o boldo pode ajudar nesse processo. A planta contém compostos que estimulam a função hepática e a eliminação de toxinas do corpo. 

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