Implementar alguns hábitos saudáveis na sua rotina é essencial para manter unhas fortes e belas. Quando as unhas não conseguem se manter fortes, saudáveis e bonitas, é porque há algo de errado. De fato, manter as unhas esmaltadas por um tempo é um grande desafio.

Mas o principal segredo para isso é deixar as unhas fortes. Se você não sabe como fazer isso, confira o artigo na íntegra e confira dicas sobre como manter as unhas fortes. 

Como manter as unhas fortes?

Passo 1: cuide da sua saúde

Sua alimentação,  e os cuidados que você possui com o seu corpo, refletem diretamente no aspecto das suas unhas. O consumo insuficiente de nutrientes, vitaminas e minerais pode fazer com que suas unhas fiquem mais frágeis e quebrem com facilidade.

Então, para evitar que isso ocorra, é importante manter uma dieta saudável e equilibrada. 

Portanto, consumir alimentos que contenham vitaminas como C, E, biotina, zinco e queratina pode ajudar no fortalecimento das suas unhas. Algumas fontes desses nutrientes são: semente de abóbora, banana, brócolis, tomate, cenoura, leite, peixes e oleaginosas. 

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Passo 2: Hidrate as mãos e as unhas 

Assim como o resto do corpo, as mãos e as unhas também precisam de hidratação. Por isso, cremes à base de ureia ou óleo de amêndoas são altamente recomendados. Inclusive, principalmente no dia anterior de fazer as unhas, aplique bastante o hidratante nas suas mãos. 

Passo 3: Deixe as unhas respirarem entre as esmaltações

De vez em quando, suas unhas precisam de uma pausa entre uma esmaltação e outra, para que elas respirem. Além disso, o uso contínuo de esmaltes impossibilita a visualização do aspecto da unha embaixo dele. Então, se houver manchas que indicam alguma infecção fúngica, por exemplo, será impossível perceber. 

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Passo 4: evite acetonas

É muito importante evitar remover com acetona. Esses tipos de produto tendem a causar ressecamento tanto na pele quanto nas unhas. Por isso, costuma ser um grande responsável pela fragilidade delas, contribuindo para que fiquem secas e quebradiças. 

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