5 Dicas para manter pensamentos positivos todo dia e viver mais leve!

A forma como nos referimos aos fatos, representa muito sobre o que iremos atrair para a nossa vida. Se você está mais inclinada(a) a ver o copo meio cheio ou meio vazio, irá refletir na forma como suas atitudes são tomadas, de maneira otimista ou pessimista. Porém, manter pensamentos otimistas nem sempre é algo possível. Por isso, se você está querendo aprender como manter pensamentos positivos todo dia, confira o artigo na íntegra!

O poder do pensamento positivo

Manter um pensamento não significa que você deva ignorar as situações menos agradáveis da vida. No entanto, significa uma nova proposta de abordagem sobre o desagrado de uma maneira mais positiva e produtiva. 

Normalmente, o pensamento positivo geralmente começa com uma conversa interna, onde aquele fluxo interminável de pensamentos não ditos passam pela sua mente. A maioria desses pensamentos ocorrem de forma automática, mas parte desses vem da lógica e da razão. Assim, é saber usar desses ao seu favor.

Observe a si mesmo

Periodicamente durante o dia, pare e avalie o que está pensando. Se observar que os seus pensamentos são majoritariamente negativos, tente encontrar um caminho para achar um ponto positivo naquela situação.

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Esteja aberto ao bom humor

Se dê permissão para sorrir e dar risadas, especialmente durante tempos difíceis. Procurar o bom humor todos os dias é uma forma de sorrir para a vida, para que ela sorria para você de volta.

Tenha um estilo de vida saudável

Tente se exercitar pelo menos 30 minutos, cerca de 6 dias na semana. Exercícios físicos têm a capacidade de afetar positivamente o seu humor e reduzir os níveis de estresse. 

Se cerque de pessoas positivas para manter pensamentos positivos todo dia

A gente se contamina com o que está à nossa volta, e isso vale para pontos positivos e negativos. Por isso, se certifique de que aqueles que estão ao seu redor lhe farão bem e também estão focados no lado positivo do viver.

Pratique a positividade interior

Comece com uma regra simples: não diga a si mesmo que você não diria a outra pessoa. Ser gentil e encorajar a si mesmo é o passo de maior prova de amor a si mesmo.

Caso um pensamento negativo adentre a sua mente e tente te colocá-lopara baixo, avalie racionalmente  e responda com afirmações com boas coisas sobre você. Seja gentil consigo mesmo.

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